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尼古丁“最怕”一物，不是蒲公英，平時敞開吃，清肺排毒，肺部逐漸白凈( 二 )

養生常識健康知識


2、多運動
生命在于運動 ， 運動可以增強身體的新陳代謝速度 ， 順利排出體內的毒素和垃圾 ， 這也有助于維持內部環境的穩定 。 此外人們在運動的時候 ， 還能排出殘留在肺部的煙毒 ， 每天適量運動30分鐘 ， 可以保持肺部清潔 ， 降低肺病發作幾率 。