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節后這樣喝茶，和“假期綜合癥”說再見！

健康知識養生常識

南茗佳人全體小伙伴已正式上班啦 ， 假期期間消息回復不及時 ， 實在抱歉 ， 還請茶友們見諒！
此外 ， 大家在假期期間購買的茶品 ， 也正在陸續打包發貨了 ， 相信用不了幾天 ， 茶品就會安全送達到茶友們的手中 ， 請茶友們靜候好茶喲~
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假期一過 ， 不少茶友已經回歸到崗位 ， 開始上班了 。
但假期期間的熬夜、暴飲暴食 ， 極易在上班后導致“假期綜合癥” ， 在一段時間內難以進入工作狀態 ， 焦慮、浮躁、疲倦、無法沉靜 。
【節后這樣喝茶，和“假期綜合癥”說再見！】那么 ， 有沒有什么辦法可以趕走“假期綜合癥”呢？除了調整作息 ， 清淡飲食外 ， 還可以通過喝茶來幫助你盡快進入狀態哦！
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春節假期暴飲暴食后應該怎么喝茶？
春節期間各種酒宴、聚會總是少不了的 ， 很容易暴飲暴食 。
這就不得不提起一個微觀病癥——“菌群失調癥” ， 它是一種由于外部環境改變和刺激 ， 我們身體中的一些真菌和細菌數量、質量隨之發生改變而引起的病癥 。 表現癥狀為腹瀉、嘔吐 ， 嚴重者引發急性腸胃炎 。
而暴飲暴食、飲食不潔就是誘發“菌群失調癥”的外部環境 。
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出現以上情況 ， 來一杯消食解膩、理氣調中的小青柑普洱茶是個不錯的選擇 。
根據現代科學研究表明：小青柑果皮所富含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用 ， 能促進消化液的分泌 ， 輔助食物消化 ， 排除腸內積氣治療腹脹 。
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并且 ， 根據現代醫學研究 ， 普洱茶中的茶多酚能夠通過提高人體的綜合免疫能力 ， 對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用 ， 從而具有相應的消炎、止瀉功效 。
所以 ， 暴飲暴食、飲食不潔時可以通過適當品飲小青柑普洱茶來達到相應的舒緩作用 。
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春節假期熬夜后應該怎么喝茶？
很多地區過年時都有守歲的習俗 ， 除夕終夜不睡 ， 以迎候新年的到來 。 此外 ， 親朋好友難得相聚 ， 免不了秉燭夜談 ， 互訴衷腸 。
因此 ， 春節假期間不少茶友都會熬夜 。 熬夜后容易使肝臟火氣積郁 ， 所以茶性偏熱的新熟茶應該少喝 。
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可以嘗試品飲一些茶性相對溫而不涼、暖而不熱的柑普茶 ， 或者有一定陳期的熟茶和老生茶 。
腸胃消化系統在熬夜后也會有相應的損耗 ， 應該好好溫養 ， 而老生茶和老熟茶能夠起到較好的暖胃、養胃功效 ， 且不容易上火 。
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熟茶內的咖啡因含量低 ， 且其中的茶氨酸具有較好的安神功效 ， 睡前品飲不會影響睡眠 ， 熟茶經過發酵之后其中維生素C含量成倍增加 ， 維生素C能提高人體免疫力 ， 還對腎臟和肝臟都有較好的養護功效 。
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年后便是立春 ， 立春后該怎么喝茶？
收假之后便是立春 ， 按照二十四節氣的說法 ， 立春過后便是春天了 。
春天氣機升發 ， 植物都長出了嫩芽 ， 此時人也一樣 ， 氣血經肝氣的疏調漸走于外 ， 容易出現春困 。
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且立春過后正處于季節交替變化之時 ， 人體處于一個比較脆弱的時期 ， 容易感冒生病 。