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人老了腿腳就不如年輕時利索 ， 走路的快慢反映了人身體機能衰退的狀況 。 研究發現 ， 年輕時走路慢的人比走路快的人 ， 各項身體機能提前衰老 。
【中年人|走路慢衰老更快！?。　?/b>新西蘭的一項對中年人的研究 ， 該研究從被研究者3歲開始至45歲 ， 每兩年采集一次他們各項身體指標的信息 ， 包括智力、語言、運動技能、體重、血糖、血壓、血脂、呼吸系統等身體機能和生理健康指標 。 以及步行速度、大腦影像、認知功能和面部衰老程度測試與評估 。
分析結果發現：走路慢的人肺、牙齒、免疫系統狀況都更差 ， 抓握力更弱 ， 平衡力差 ， 手眼協調性也不好；走路慢的人大腦更加“顯老” ， 大腦體積和表面積更小 ， 而且大腦皮層厚度也更薄 ， 認知能力下降更快 。 走路慢的人“面部年齡”也更大 ， 即更顯老 。 同時另一項研究還發現走路慢的中年人 ， 不僅患心臟病的風險更高 ， 且因心臟病死亡的風險增加了近1倍 。
走路慢的人往往身體健康水平較低 ， 這表明其營養不良或肌肉組織損失較多 。 只有當人身體健康、各個系統都很配合協調的情況下 ， 走路速度才會提升 ， 而走路速度減緩 ， 則是身體給出的一個早衰的信號 。
盡管快走有益身體健康 ， 但也需要考慮自身的承受能力 ， 在保證身體安全的情況下提升走路速度 。 祝您健康?。?！