聽到海鮮2個字,有沒有讓你口水直流?就算是減肥的朋友也不必?fù)?dān)心哦~其實(shí)多食用一些海鮮類的食物也是一個不錯的瘦身方法呢~營養(yǎng)價值高,熱量低,還可以控制食欲,在滿足味蕾的情況下,越吃越苗條!!!各種蝦的美味做法,夠吃一輩子啦~
白灼蝦
食材:
鮮蝦200g、姜片1片、香蔥2根、料酒2勺
做法:
1)鍋內(nèi)放入清水,姜片,香蔥打成結(jié),料酒燒開
2)水燒開后放入處理好的(剪去須腳,挑去蝦線)蝦
3)蝦放入后,用中火煮1分鐘即熄火 。
4)將蝦撈出瀝凈水
5)準(zhǔn)備好喜愛的調(diào)味料蘸來食即可
香辣蝦
【十種美味的蝦的做法】食材:
蝦、豆瓣、香醋、大蔥、姜片、花椒、干辣椒、白糖
食材:
蝦、洋蔥、紅酒、鹽、黃油
紅酒洋蔥燴蝦
做法:
1)將蝦洗凈后去殼去蝦線,控干水分 。
2)洋蔥對半切開,剖面向下,切成細(xì)絲 。
3)
黃油塊下鍋,中火,融化后將蝦下鍋,分別將兩面煎至變色,盛出備用,不要煎太久,一面變色就翻面,另一面變色之后就出鍋 。最好用黃油做,味道會比較香,將
蝦提前煎一下,一來是吸收了黃油的味道比較香,二來是蝦比較大,提前煎一下,后續(xù)在做的時候才不會因?yàn)樾枰L時間炒制而變老 。
4)同一口鍋,再放入一些黃油,大火,等黃油融化后,下洋蔥絲 。
5)翻炒至洋蔥略微變蔫,邊緣有點(diǎn)透明 。
6)放入之前煎好的蝦,翻炒幾下,沿著鍋邊倒入(不要直接倒在菜上)一大勺、約15ml紅葡萄酒,根據(jù)自己口味加鹽調(diào)味,翻炒幾下,至湯汁全部收干即可出鍋 。
做法:
1)大蝦開背挑紗線,去頭(蝦頭可以炸了吃),料酒和姜腌制片刻
2)起油鍋(可以先炸蝦頭 然后用蝦油炒),油熱后開中火,放花椒和干辣椒段,出香味后撈出 。然后放五六片姜,炸干后放糖,用炒勺攪化,之后放一勺郫縣豆瓣炒出紅油,再倒少許生抽
3)然后開大火放入蝦,變色后放入蔥段爆炒,出鍋前30秒倒入一些香醋提香
油燜蝦
食材:
蝦、蔥、番茄醬、白糖、料酒、食鹽、耗油、蒜末、植物油、香菜
做法:
1)蝦先去蝦線,沿蝦背剪開,挑出來即可
2)鍋中倒入植物油,量略多,燒8成熱,然后將蝦倒進(jìn)油鍋煎至蝦變色
3)蝦取出,然后留底油,放入蒜末,番茄醬,白糖翻炒出香味
4)然后將蝦倒進(jìn)鍋中,淋料酒,耗油,食鹽適量,放入蔥段,蓋鍋蓋悶1—2分鐘即可
5)然后擺盤就可以吃啦~~o(*≧▽≦)ツ
黃金鳳尾蝦
食材:
500g基圍蝦、油、鹽、面包糠、玉米淀粉、 1顆雞蛋、黑胡椒粉、少許白醋
做法:
1)蝦清洗干凈開始處理,用剪刀剪去蝦線
2)去蝦頭,用牙簽在蝦尾的倒數(shù)第二節(jié)挑蝦線
3)去蝦殼
4)再次清洗干凈,用黑胡椒粉、鹽、料酒腌制20分鐘
5)一顆雞蛋打散
6)腌制好的蝦均勻地裹上玉米淀粉
7)放入蛋液中,裹一層蛋液
8)滾上面包糠
9)鍋中燒熱油,八成熱時把蝦丟進(jìn)去
10)炸至金黃即可出控油出鍋 。
至Q蝦球
食材:
300g凍蝦、1個雞蛋、蔥、姜、鹽、淀粉、面包糠
做法:
1)凍蝦劃開,去頭去殼 。
2)用刀將蝦背劃開,用牙簽把蝦腸挑出來 。
3)用刀把蝦仁剁成泥,里面加上蔥姜末 。
4)取一只雞蛋,蛋清和蛋黃分離 。
5)蝦泥里加鹽,蛋清和少許淀粉順時間方向攪拌上勁 。準(zhǔn)備面包糠 。蛋黃攪成蛋液 。
6)取一塊蝦糊,團(tuán)成圓形,先在蛋黃液力蘸一下,然后滾上面包糠 。
- 健康常識 各種蝦的做法!
- 本文轉(zhuǎn)自:上海黃浦糖和鹽都是常見的不可缺少的調(diào)味劑。|比糖和鹽更“可怕”!三高、糖尿病統(tǒng)統(tǒng)找上門!很多人每天都在吃…
- 八段錦中“踮踮腳”,延用800年的養(yǎng)生方法,值得一看!
- 湛江人的虎年大餐上央視啦!這些菜式你家有嗎
- 本文轉(zhuǎn)自:中國記協(xié)網(wǎng)Video PlayerClose老家|老家里的新時代|益陽沅江市新農(nóng)人鬧新春,智慧農(nóng)業(yè)慶豐年
- 控制|一胎的“糖媽媽”更需關(guān)注血糖 !!!
- 減脂|停滯不前的減肥平臺期,科學(xué)做好這四點(diǎn),輕松突破
- 羅大倫|收好醫(yī)生給的20種常見病小妙方,小病小痛,一整年不求醫(yī)生!
- 四大血型壽命排行榜:B型平均年齡77歲,僅排第2,排第一的是它
- 吃剩菜剩飯的6大危害||剩菜剩飯該怎么吃
