1. 首頁 > 健康養生 > >

醫生提醒：胃不好，盡量少食“3物”，大意不得

健康知識養生常識

胃是人體的重要器官 ， 承擔著消化食物和吸收養分兩大功能 ， 只有胃部將吃入體內的食物消化掉 ， 并且吸收了食物的熱量和養分后 ， 才能給身體提供能量 ， 保證身體機能的正常運行 。
但是 ， 正因所有的食物都要經過胃部 ， 所以它又是一個易受傷的內臟 ， 如果平時不注意對胃部的呵護和調養 ， 胃就很容易被食物損傷 ， 造成胃炎、胃潰瘍、胃出血 ， 甚至引發胃癌 。
醫生提醒：胃不好，盡量少食“3物”，大意不得
文章圖片
想要養胃 ， 就要懂得“病從口入”的道理 ， 尤其是胃病患者 ， 吃進嘴里的東西 ， 稍不注意就有可能影響胃部的健康 ， 所以在日常生活中 ， 應該知道哪些可以吃、哪些要少吃 ， 這樣才能讓胃部從根本上不受刺激 。
胃不好 ， 盡量少食這3物 ， 醫生：有關胃健康 ， 大意不得
【醫生提醒：胃不好，盡量少食“3物”，大意不得】1、辣味調制品
很多辣味的調料都受到人們的喜愛 ， 如辣椒醬、胡椒粉等 ， 吃飯的時候加上一點 ， 能夠瞬間讓食物變得更加美味 。 但是這些屬于刺激性較強的調味品 ， 進入胃部后會損傷胃黏膜 ， 同時有可能引起胃酸的過多分泌 ， 對本身就有創傷的胃部造成進一步傷害 。
醫生提醒：胃不好，盡量少食“3物”，大意不得
文章圖片
2、柑橘類水果
柑橘類水果在生活中較為常見 ， 如橘子、沃柑、柚子、橙子等 ， 不僅酸甜多汁 ， 還營養豐富 ， 很多人都愛吃 ， 但是患有胃炎、胃潰瘍或者十二指腸的人盡量還是少吃為好 。
柑橘類水果中含有大量果酸 ， 進入胃部以后會刺激胃黏膜 ， 導致胃粘膜發生潰爛 ， 失去了胃黏膜這一保護屏障 ， 胃就很容易受到病菌的傷害 ， 繼而誘發胃病的發生 。
3、紅薯
紅薯雖然營養豐富 ， 但含糖量較高 ， 過多食用會刺激胃部分泌胃酸 ， 甚至造成胃酸反流現象 ， 刺激胃部 ， 不利于胃功能的恢復 。
同時 ， 紅薯內含豐富的膳食纖維 ， 對于普通人來說 ， 吃多了都會難以消化 ， 對于胃病患者而言 ， 更應該少吃紅薯 ， 多吃一些易消化的固體食物或者是流食 ， 降低胃部的消化負擔 。
醫生提醒：胃不好，盡量少食“3物”，大意不得
文章圖片
養胃不妨這樣做 ， 或有助胃恢復健康
1、補充養胃營養物
養胃中醫曾說 ， 胃重在“養” ， 想要遠離胃病 ， 只能靠預防 ， 平時注意一日三餐的食物 ， 同時補充含有猴頭菇粉、雞內金、山藥、巖藻多糖和植物乳桿菌的瓦爾克素營養物 ， 能夠幫助緩解胃部不適 。
研究表明 ， 猴頭菇粉能夠幫助治療慢性萎縮性胃炎 ， 可以緩解胃痛等癥狀；雞內金能夠幫助健胃消食 ， 減輕食欲不振 ， 同時可以減少胃脹感；山藥性溫 ， 能夠健脾理胃 ， 緩解胃酸分泌過多和胃酸反流的癥狀 。
巖藻多糖具有清除病菌的功效 ， 能夠抑制幽門螺桿菌的繁殖 ， 緩解胃部疼痛 ， 幫助治療胃潰瘍；植物乳桿菌有著增強胃部免疫力的效果 ， 能夠加速胃部對營養物質的吸收 。
腸胃不好的人或者胃病患者 ， 可以和堅持每天咀嚼兩粒 ， 或能幫助胃部逐漸恢復健康 ， 胃脹胃痛胃發酸或能慢慢緩解 。
醫生提醒：胃不好，盡量少食“3物”，大意不得
文章圖片
2、每天運動半小時
運動能夠改善人的體質 ， 對人的健康來說非常有益 ， 對于胃病患者而言 ， 堅持每天半小時的運動 ， 能夠增強腸胃蠕動 ， 改善腸胃中血液的循環 ， 提高胃部的消化系統 。