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嗓子又干又痛，簡單1個小茶飲，每天喝兩口，嗓子馬上舒服

健康知識養生常識

大家好 ， 我是雷師兄 。
經常有朋友私信問我 ， 說話多 ， 嗓子疼怎么辦？
嗓子又干又痛，簡單1個小茶飲，每天喝兩口，嗓子馬上舒服
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01長期說話太多 ， 會傷到腎氣
這個問題問得好 ， 我媳婦就是幼兒園老師 ， 經常嗓子疼 ， 因為說話多 。 還有電視臺的主持人 ， 每天大量說話 ， 也會導致嗓子長期不舒服 。
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其實這不僅僅是嗓子的問題 ， 長期說話太多 ， 還會傷到腎氣 。 所以光是用清熱消炎的藥來治嗓子 ， 是解決不了根本問題的 。
如果想治本的話 ， 既要清咽喉 ， 又要補腎氣 ， 雙管齊下才可以 。
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02蜂蜜南瓜子茶的具體做法和作用
這里給大家分享一個小茶飲 ， 平時可以喝點蜂蜜南瓜子茶來保養嗓子 。
【嗓子又干又痛，簡單1個小茶飲，每天喝兩口，嗓子馬上舒服】怎么做呢？
生南瓜子500克 ， 蜂蜜適量 。 南瓜子不要去殼 ， 用刀切碎 ， 冷水下鍋煮開后 ， 轉小火 ， 煮到湯汁濃稠再關火 。 然后把渣濾出來 ， 把煮好的水加入蜂蜜攪勻 ， 放冰箱冷藏 ， 可以放一個星期左右 。
嗓子又干又痛，簡單1個小茶飲，每天喝兩口，嗓子馬上舒服
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每次取半杯到1杯 ， 放入隨身杯 ， 可以直接來喝 ， 不喜歡喝涼的也可以加開水稀釋一下再喝 。
它可以預防長期用嗓過度導致的咽喉不舒服 ， 而且還可以補腎氣 ， 改善臉色發黃的問題 。
這個方法也不花什么錢 ， 因為南瓜子可以自己收集 。 家里吃南瓜的時候 ， 把南瓜子挖出來 ， 直接放在陽臺上晾干就可以了 。
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