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所以 ， 行走速度對健康或者預期壽命的判斷是有一定科學依據的 ， 可不是隨便說說 。
但是 ， 另一方面 ， 也正是因為如此 ， 走路慢可能就是身體虛弱或發生疾病的信號 。
有些人可能本身就有傳染病或慢性疾病 ， 這種疾病的發生發展都會導致身體虛弱和走路緩慢 ， 所以他們的預期壽命也會有所下降 。
這就是“雞生蛋和蛋生雞”的問題了 。
總不能拿一堆病人的數據和健康人做對比 ， 然后證明病人活得就是短 ， 這就太牽強了 。

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總結 。
那平時 ， 我們到底應不應該快點走呢？
具體情況具體分析吧 ， 如果身體耐力夠的話 ， 快點走是一項很好的有氧運動 ， 每天走一段時間對身體的肌肉也非常有益 ， 還可以有效改善心肺功能 。
但是 ， 慢點走就有錯嗎？
也不是 ， 只要是運動 ， 無論快慢都是對的 。
別停下來 ， 運動起來 ， 身體就會好起來 。
參考文獻
ZaccardiF,DaviesMJ,KhuntiK,YatesT.ComparativeRelevanceofPhysicalFitnessandAdiposityonLifeExpectancy:AUKBiobankObservationalStudy.MayoClinProc.2019;94(6):985-994.doi:10.1016/j.mayocp.2018.10.029

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