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65歲阿姨多年吃素，血液卻如漆似膠，醫生：吃這2種素食，不如直接喝油

健康知識養生常識

李阿姨今年65歲了 ， 前些年體檢發現 ， 血液中膽固醇含量、甘油三酯含量都有些偏高 ， 醫生告訴李阿姨血脂水平有些高了 ， 回家要注意飲食 ， 少吃肉類 ， 多吃些素食 ， 李阿姨也記在心上回去后 ， 多加注意 ， 這幾年一直嚴加控制 。
65歲阿姨多年吃素，血液卻如漆似膠，醫生：吃這2種素食，不如直接喝油
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平時雞鴨魚肉一概不碰 ， 只吃素食 ， 想著這樣一來 ， 血脂肯定慢慢回降了 ， 李阿姨沒去管它 ， 也沒去檢測一下 ， 吃素就吃素 ， 李阿姨下了狠勁 ， 就這樣 ， 李阿姨一直堅持吃素食到現在 。
直到最近李阿姨感覺視線逐漸模糊 ， 頭也一陣陣發暈 ， 時常犯困 ， 在兒子陪伴下去醫院檢查身體 ， 一番檢查下來才發現 ， 李阿姨血脂已經超出標準很多 ， 確診高血脂癥 ， 這對李阿姨打擊太大了 ， 一直以來的努力全白費了 。
65歲阿姨多年吃素，血液卻如漆似膠，醫生：吃這2種素食，不如直接喝油
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李阿姨非常困惑 ， 自己平時吃的都是素食 ， 肉可是一點沒碰 ， 血脂怎么會越來越高呢？醫生詢問過后說：吃這2種素食 ， 還不如直接喝油
一、咸鴨蛋
李阿姨本來就是江蘇人 ， 這咸鴨蛋從小就愛吃 ， 不吃肉了之后李阿姨為了補充營養每天3個咸鴨蛋 ， 不僅能解饞 ， 還能補充營養 ， 何樂而不為 ， 卻是吃出了問題 ， 原來這咸鴨蛋蛋黃中膽固醇含量極高 。
李阿姨一天吃3個咸鴨蛋 ， 自身消化能力有限 ， 這些膽固醇和脂質就堆積下來 ， 導致了現在的高血脂 ， 醫生讓李阿姨立刻停止食用咸鴨蛋 ， 先讓體內的膽固醇代謝一段時間 ， 開些藥配合治療 。
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二、堅果
堅果中的脂肪含量也很高 ， 李阿姨兒子就是做堅果生意的 ， 經常有些差品堅果需要處理 ， 也不影響食用 ， 就是品相差點 ， 就隔段時間給鄰居送些 ， 父母這里也是必不可少 ， 所以李阿姨每天吃點堅果當零嘴 。
殊不知這堅果食用也是有些禁忌的 ， 雖然堅果的營養價值很高 ， 但是堅果中的油脂含量過高 ， 對高脂血癥、冠心病、動脈硬化、糖尿病等患者有害 ， 在炮制過程中 ， 會加入一些香料 ， 會使中樞神經更加興奮 ， 增加血管負擔 。
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想要養護血管 ， 改善心血管健康 ， 降低血脂水平 ， 建議日常生活中多做這2件事 ， 或能讓血脂逐漸下降
一、補充降脂物質
管住嘴 ， 邁開腿 ， 對于高血脂人群同樣適用 ， 保證飲食清淡 ， 同時為了補充身體所需營養可以適當補充一些降脂物質普貝雙舒 ， 來改善身體素質 ， 降低血脂水平 ， 呵護人體健康 。
研究發現 ， 普貝雙舒中的天貝激酶和納豆激酶能夠有效降低血液中的膽固醇含量 ， 幫助清除血管中多余的自由基 ， 減緩血管硬化 ， 清除血液雜質 ， 其中的類黃酮類化合物還能幫助改善微循環 ， 促進脂質消耗 。
另外普貝雙舒中還含有大量的蛋白質、氨基酸和礦物質 ， 能夠極大改善人體的營養結構 ， 促進營養均衡 ， 另外 ， 其中的微量元素極其豐富 ， 有超過30余種 ， 能夠滿足人體的營養需求 。
每天2粒普貝雙舒 ， 不僅能夠補充營養 ， 或能幫助降低血脂 。
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二、規律作息
生活壓力和工作壓力導致現在的年輕人睡得很晚 ， 加班到半夜 ， 生活沒有規律可言 ， 導致身體的內分泌和自我調節能力失調 ， 嚴重影響身體代謝 ， 不利于身體雜質排解 ， 不利于身心健康 ， 要學會放松自己精神 ， 微笑面對生活 。