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冬季養生很關鍵，不妨多吃此食物，促進毒素排出，令肌膚重現白滑

冬季養生很關鍵，不妨多吃此食物，促進毒素排出，令肌膚重現白滑
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西芹又稱洋芹、美芹 ， 是從歐洲引進的芹菜品種 。 西芹富含多種維生素、糖類和微量元素 ， 具有較好的美白護膚、抗衰老、美容養顏的作用 ， 可以美白肌膚 ， 增強皮膚彈性 ， 保持肌膚白嫩滋潤 ， 食用西芹可以養顏美容 。
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南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促進潰瘍愈合 ， 適宜于胃病患者 。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌 ， 加強胃腸蠕動 ， 幫助食物消化 。 南瓜食療功效不僅限于健胃消食 ， 還可以清理腸胃 ， 排毒養顏 ， 增強體質 。
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豇豆是常見的蔬菜 ， 成熟長大的豇豆細細長長的 。 這種蔬菜要求高溫 ， 耐熱性強 ， 在不同的地方叫法名字不一樣 。 有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等 。 它的營養價值高 ， 蛋白質、胡蘿卜素、維生素 ， 粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富 ， 有“蔬菜中的肉類”的美譽
冬季養生很關鍵，不妨多吃此食物，促進毒素排出，令肌膚重現白滑
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【冬季養生很關鍵，不妨多吃此食物，促進毒素排出，令肌膚重現白滑】香菇中鈣、磷含量較高 ， 可作為天然抗佝僂病和小兒軟骨病的良好輔助治療食物 。 香菇多糖可提高巨噬細胞的吞噬能力 ， 促進T淋巴細胞(CTL)的產生并提高其殺傷活性 ， 從而提高機體的免疫功能；其水提取物對體內的過氧化氫(H2O2)有清除作用 ， 從而有延緩衰老的作用 。