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牙結(jié)石|牙縫里的牙結(jié)石，如何清除干凈？3個(gè)辦法是不少有人知( 三 )

口腔健康牙齒牙結(jié)石潔牙


那牙縫里的牙結(jié)石 ， 如何才能清除干凈呢？這里有3個(gè)辦法是不少人的選擇！第一個(gè)方法：認(rèn)真刷牙 ， 保持口腔衛(wèi)生 。
牙縫里的牙結(jié)石主要是與食物殘?jiān)嘘P(guān) ， 經(jīng)常刷牙可以使得病菌無處可藏 ， 所以說認(rèn)真刷牙以及進(jìn)食完及時(shí)漱口很關(guān)鍵 。
養(yǎng)成良好的早晚刷牙習(xí)慣 ， 采用正確的刷牙方式是可以有效的祛除牙齒表面有害的牙菌斑 。 在刷牙時(shí)要將牙刷在每顆牙齒上由上而下刷十圈左右 ， 對(duì)于比較難刷到的牙齒可以將牙刷豎起來 ， 整個(gè)刷牙過程要保持五分鐘以上 。
這樣不僅僅是可以帶走牙齒表面的細(xì)菌以及食物殘?jiān)?， 還能起到按摩的作用 ， 促進(jìn)口腔內(nèi)血液循環(huán)增加牙周的抗病能力 。

而在牙具使用上 ， 要選擇更易帶走牙齦細(xì)菌的小頭（可選兩個(gè)門牙寬度）、刷毛長(zhǎng)短不齊的軟毛牙刷以及含氟量較高的牙膏 ， 牙膏之所以選擇含氟的是因?yàn)榉锟梢杂行У囊种蒲例X表面細(xì)菌和蛋白質(zhì)的附著 ， 相當(dāng)于給牙齒增加了一層保護(hù)膜 ， 從而減少炎癥的發(fā)生 。
對(duì)于一些藏在牙齦下的牙齦溝里的食物殘?jiān)容^難清理 ， 這時(shí)候就要配合牙線進(jìn)行清理了 。 此外 ， 刷牙與漱口用水的溫度也有講究 ， 醫(yī)學(xué)研究最佳的水溫應(yīng)該為35-36.5度 ， 更易促進(jìn)口腔新陳代謝 ， 溫度過低易刺激牙齦痙攣、出血等 ， 所以日常喜歡冷水刷牙的要注意了 。 總之 ， 認(rèn)真刷牙 ， 保持口腔衛(wèi)生很關(guān)鍵 。

第二個(gè)方法：洗牙
上文有提到 ， 一旦形成堅(jiān)硬的牙結(jié)石 ， 單純通過刷牙、牙線這些簡(jiǎn)單的方法已經(jīng)無法將其剔除 ， 這時(shí)候就需要借助醫(yī)療器械來完成了 ， 也就是常說的洗牙 。
洗牙可以對(duì)口腔進(jìn)行徹底清潔 ， 既能有效的清除掉口腔內(nèi)的牙結(jié)石又能起到防治牙周疾病的作用 ， 同時(shí)洗牙的過程就如同早期口腔檢查 ， 可以在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)牙齒的問題 ， 這樣就可以及時(shí)的根據(jù)病癥進(jìn)行治療 ， 讓牙齒和牙齦變得更加健康 。
目前大部分醫(yī)院在臨床上比較常用的是超聲潔牙 ， 主要通過超聲波的高頻震動(dòng)傳感至工具上 ， 通過較大的沖擊力將堅(jiān)硬的牙結(jié)石擊碎 ， 然后通過超聲震動(dòng)噴射的高壓水霧將擊碎的碎石沖洗干凈 ， 全程相對(duì)舒適無痛 。
對(duì)于藏得比較深的牙結(jié)石 ， 醫(yī)生還會(huì)建議深度潔牙 ， 顧名思義就是將醫(yī)療工具深入到牙齦乳頭下去進(jìn)行刮匙 ， 然后進(jìn)行下一步的治療 。

同時(shí) ， 部分人會(huì)認(rèn)為洗牙后牙縫會(huì)變大、牙齒會(huì)出現(xiàn)敏感、晃動(dòng)等現(xiàn)象 ， 其實(shí)這些都屬于正常現(xiàn)象 。
洗牙本身是不會(huì)對(duì)我們的牙齒造成傷害的 ， 由于牙結(jié)石突然被洗掉了一時(shí)不適應(yīng) ， 接觸了忽冷忽熱的食物刺激容易產(chǎn)生敏感現(xiàn)象 ， 一段時(shí)間后會(huì)自行消退 。
而由于長(zhǎng)期不洗牙 ， 在牙結(jié)石的刺激下部分人的牙齦實(shí)際已經(jīng)出現(xiàn)萎縮 ， 但結(jié)石被清除干凈后 ， 牙縫空間自然變大了 。
通常在洗完牙后是可以正常飲食的 ， 但建議避免進(jìn)食辛辣刺激性食物 ， 少吸煙 ， 少喝濃茶、咖啡等容易色素沉著的飲品 ， 并且堅(jiān)持正確的刷牙方式并定期做牙齒檢查 。

第三個(gè)方法：給牙刷加點(diǎn)“料”
作為最簡(jiǎn)單的預(yù)防牙結(jié)石的方法 ， 除了認(rèn)真刷牙、洗牙之外 ， 還可以通過給牙刷加點(diǎn)“料”來增加牙結(jié)石的溶解速度 。 比如日常生活中常用到的白醋+食鹽組合、檸檬汁+發(fā)酵粉組合、小蘇打+食鹽組合、活性炭等等 ， 這些民間方法多數(shù)是利用所添加“料”本身的酸堿中和、清潔性、抑菌等特性來達(dá)到清潔牙齒表面細(xì)菌的目的 。 堅(jiān)持使用一段時(shí)間 ， 可感到牙齒會(huì)有明顯變化 。

除此之外 ， 值得注意的是牙結(jié)石絕對(duì)不是一天就形成的 ， 在生活中一定要做好牙齒的日常預(yù)防 ， 不要讓牙結(jié)石有可乘之機(jī) 。