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為什么說食藥同源？看看身邊的例子，你還在懷疑嗎？( 二 )

健康知識養生常識


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●盡可能選擇食物來補充營養 ， 而不是選用營養補充劑
~食物對我們的好處很多 ， 生病的時候營養素可以治病 ， 不生病的時候營養素可以預防疾病 。
~現在越來越多的人日常依靠營養補充劑來補充營養 ， 認為這樣就可以只吃自己喜歡的食物 ， 而且可以隨便吃 ， 如果因為挑食缺少了什么營養 ， 用營養補充劑來補充就可以了 。
~但事實卻并非如此 ， 長期服用營養補充劑很可能會帶來副作用 ， 甚至罹患某些疾病 。 除非是醫生給你開的營養補充劑 ， 否則自己不要濫用 。
~食物才是最好的營養補充劑 ， 因為天然、安全、實用 。 營養只有從食物中獲得才能體現出真正的價值 。
為什么說食藥同源？看看身邊的例子，你還在懷疑嗎？
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吃得對 ， 才能活得好?
~日常身體的營養來自于每天的飲食 ， 食物提供給我們的營養非常豐富 ， 而且大多是有益的 。
~但是如果搭配的不好 ， 也會引發某些疾病 ， 很多疾病的產生都是長時間不注意飲食健康 ， 日積月累造成的 。
~日常的飲食過程中要多以有益人體的營養素為主 ， 吃對了 ， 身體才會更健康 ， 生活也能越過越好 。