文章圖片
三、土豆

文章圖片
推薦食譜【土豆餅】

文章圖片
食材：土豆、火腿腸、小蔥、淀粉、鹽、胡椒粉
1、土豆兩個 ， 削皮切片 ， 裝入盤子里后上鍋蒸熟 。

文章圖片
2、2根火腿腸 ， 切成小丁后備用 ， 小蔥一把 ， 切成蔥花 。

文章圖片
3、土豆蒸熟后取出來趁熱壓成細膩的土豆泥 ， 接著加鹽、胡椒粉、火腿腸、蔥花、淀粉 。

文章圖片
4、拌勻后揉成一個面團兒 ， 再揪一小塊兒搓圓后壓扁 ， 按成小餅的形狀 ， 起鍋熱油 ， 放入小餅 ， 中小火慢慢煎熟 ， 煎到一面金黃翻煎另一面 。

文章圖片
5、直到小餅微微鼓起 ， 兩面金黃就熟透了 。 出鍋好吃又簡單的土豆餅就做好了 。

文章圖片
四、胡蘿卜

文章圖片
推薦食譜【胡蘿卜餡兒餅】

文章圖片
面團：300克普通面粉、3克食用鹽、180毫升溫水、食用油
餡兒：1個南瓜、1個胡蘿卜、2個雞蛋
調料：一點點的食用鹽、半勺十三香、半勺生抽、1勺食用油
1、準備300克的普通面粉倒入碗中 ， 然后加3克的食用鹽 ， 攪拌均勻后倒入180毫升的溫水和面 ， 攪拌成絮狀后上手揉面 ， 揉成這樣的面團 ， 表面刷上一層食用油 ， 蓋上蓋子醒發1個小時；

文章圖片
2、這時候我們來準備餡兒 ， 一個南瓜擦成絲 ， 再準備一個胡蘿卜也擦成絲 ， 然后加適量的食用鹽 ， 腌制出南瓜和胡蘿卜里面的水分 ， 大約腌制20分鐘就可以了；
3、另準備一個碗 ， 打入兩個雞蛋 ， 用筷子攪散 ， 鍋中熱油 ， 油熱后倒入蛋液 ， 攪成雞米粒就可以裝盤放涼了；
4、現在我們給南瓜和胡蘿卜調一下味 ， 加一點點的食用鹽、半勺十三香、半勺生抽、一勺食用油 ， 然后用筷子給它拌勻 ， 再把放涼的雞蛋倒進去 ， 一起攪拌均勻后可以放一旁備用了；

文章圖片
5、我們現在把醒好的面團取出來 ， 放砧板上稍微揉搓揉搓就可以了 ， 然后分成小劑子 ， 我們首先將每個小劑子整理成圓形 ， 然后搟成薄一點的面餅 ， 面醒好后會非常的有韌性 ， 會不容易破 ， 再把我們調好的餡兒放上去 ， 像包包子一樣包起來 ， 最后用手掌輕輕壓一下就可以了；

文章圖片
6、全部做好后電餅鐺刷油 ， 放入面餅 ， 小火烙至一面定型后翻烙另一面 ， 直到兩面都變得金黃焦脆 ， 面皮也變得非常的柔軟 ， 就說明已經熟透了 ， 可以出鍋享用了；

文章圖片
5、海帶

文章圖片
推薦食譜【酸辣海帶絲】

文章圖片
食材：海帶、干辣椒、大蒜、辣椒粉、生抽、香醋、蠔油、鹽、白糖、花椒油
1、干海帶放入溫水中提前浸泡一個晚上 ， 將其泡發；

• 多喝水毀了腎，粗茶淡飯傷透肝 | 錯誤的“健康生活方式”
• 麥迪森健康：腦卒中的康復，這些“雷區”不要踩！
• 00后小情侶雙雙查出HPV，醫生：浴室1物別共用，會“拖垮”宮頸
• 醫院陪診師，或許是適合“寶媽”的新高薪職業
• 碧綠生青 家門口“春”的味道
• 南方人愛吃的空心菜，為何被稱之為“抽筋菜”？吃多了會抽筋？
• 中醫解決干眼癥，“養血明目”是關鍵
• 日本《日本時報》：日本年輕人“游戲障礙”激增
• 養氣=養命,分享一個補氣虛中成藥,幫你掌握“長壽規律”
• 還在以為晚上吃蘋果是在吃“毒蘋果”嗎？4個“誤區”了解一下！