時(shí)間一不留神今天已經(jīng)周五了，中秋假期也就在本周末了，孩子們上課也按捺不住要放假的沖動(dòng)了！但是一聽到明天周六還要補(bǔ)一天課，孩子們的內(nèi)心還是有一點(diǎn)小失落，不過沒關(guān)系，這周每天都是好天氣，都是30度的高溫天氣，但是早晚有風(fēng)涼爽，想要出門玩的孩子還是要選擇傍晚哦，伴隨著夕陽西下去散步，既可以看到美景又可以減肥鍛煉，兩全其美，大長(zhǎng)腿也擁有了，小蠻腰也得到了，讓我們一起期待吧！
今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉，相信很多人都做過，并且孩子也非常愛吃，營(yíng)養(yǎng)美味，還能提升孩子的免疫力

文章插圖
豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，能提供給孩子大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和身體發(fā)育所必須的脂肪酸，豬肉中含有的血紅素以及促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能有效預(yù)防孩子的缺鐵性貧血。并且孩子經(jīng)常吃豬肉能有效滋陰潤(rùn)燥，緩解口干舌燥，嗓子干癢的癥狀，還能幫助孩子補(bǔ)血，利小便，防便秘。

文章插圖
【 小蠻腰|孩子秋天愛打籃球缺鈣腿抽筋，多吃補(bǔ)鈣菜，潤(rùn)燥長(zhǎng)高促發(fā)育】秋天吃蘿卜對(duì)身體健康是非常有利的，蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增強(qiáng)抗病能力。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

文章插圖
蘿卜中還含有一定量的淀粉酶，能夠幫助分解食物中的淀粉，脂肪讓人體充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘿卜中含有的木質(zhì)素能夠提升吞噬細(xì)胞的活力，有效吞噬癌細(xì)胞，而且蘿卜中含有的多種酶，還能有效分解致癌物質(zhì)亞硝酸胺，有利防癌。

文章插圖
中秋前后是9月溫度最高的時(shí)候，孩子們秋游的計(jì)劃也提上日程，讓我們從現(xiàn)在開始就揮舞著鍋碗瓢盆，為中秋團(tuán)圓飯做準(zhǔn)備吧！

• 腎虛|經(jīng)常腰疼是腎虛？誤會(huì)太深了，這三個(gè)原因才是腎虛的表現(xiàn)
• 脾胃|5歲男孩積食上吐下瀉，若想想要孩子脾胃好，3種飲食誤區(qū)要躲開
• 降溫|周五36度放假孩子撒腿就跑去泡水降溫，多吃爽口菜，清爽消暑開胃
• 香干炒芹菜|孩子吃出最強(qiáng)大腦，這道菜好吃不貴，簡(jiǎn)單易學(xué)，長(zhǎng)智力學(xué)習(xí)好
• 常溫奶|常溫奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，真比鮮牛奶低很多嗎孩子到底該喝哪個(gè)
• 維生素b|冬天，家家戶戶都要吃的美食，增強(qiáng)孩子免疫力，孩子壯如牛犢
• 有機(jī)鐵|孩子常年吃蔬菜沒營(yíng)養(yǎng)發(fā)育不良，多吃香辣菜，補(bǔ)血強(qiáng)身提高免疫力
• 強(qiáng)身健體|本周末南方地區(qū)發(fā)布今夜雷暴雨降臨，孩子多吃滋補(bǔ)菜，養(yǎng)胃強(qiáng)身
• 免疫力|天冷常給孩子吃的菜，提高免疫力，解除口臭，媽媽們不妨一試
• 蝦仁豆腐|孩子在長(zhǎng)身體時(shí)，要多吃的菜，補(bǔ)充鈣質(zhì)，健腦益智，貴點(diǎn)也要吃