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長(zhǎng)裙竹蓀口味鮮美，生長(zhǎng)在南方的竹林中，是機(jī)具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的菌類(lèi)。長(zhǎng)期服用能調(diào)整中老年人體內(nèi)血酸和脂肪酸的含量，有降低高血壓的作用。另外，竹蓀還有降低體內(nèi)膽固醇，減少腹壁脂肪貯積的作用。云南省的苗族人民還有將竹蓀和糯米一同泡水喝，用以治療傷癥、病弱和咳嗽，并有止痛、補(bǔ)氣的作用。做雞湯的時(shí)候，加入長(zhǎng)裙竹蓀營(yíng)養(yǎng)加倍，還超級(jí)好喝。
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小時(shí)候家里門(mén)口，有幾顆無(wú)花果樹(shù)，無(wú)花果特別能結(jié)果實(shí)，成熟的時(shí)候，摘下來(lái)都吃不完，媽媽就把吃不完的無(wú)花果曬成干，超級(jí)好吃，媽媽說(shuō)無(wú)花果能補(bǔ)鈣，還能祛痰利尿，家里的無(wú)花果，每年都會(huì)留我一個(gè)人吃。現(xiàn)在有賣(mài)的的現(xiàn)成的無(wú)花果干了，吃起來(lái)還是小時(shí)候的味道，口感軟糯，果醬豐富，是我家出行必帶的零食。
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南瓜籽，也是我家必備的零食之一，牙口不好的奶奶也特別喜歡吃，軟軟的外皮，特別容易嚼爛。南瓜籽內(nèi)含豐富的維生素和果膠，果膠很好的吸附性，吸附腸道中的重金屬，起到解讀的作用，果膠可以保護(hù)腸胃黏膜，適合胃病患者食用。
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以前上學(xué)的時(shí)候，有段時(shí)間缺鈣，腿老抽筋。媽媽就天天用蝦皮做菜做湯，做蝦皮給我吃。天然野生蝦皮，經(jīng)過(guò)自然曬干后，保留原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又沒(méi)有任何添加劑，味道鮮美，鈣質(zhì)濃厚，很適合家中常備。

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