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如何練出女神馬甲線?先減脂再虐腹!附:一組馬甲線訓(xùn)練( 二 )


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動作五:仰臥抬腿卷腹
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動作六:直腿卷腹
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動作七:固定腿左右手觸腳踝
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每個(gè)動作15次 , 重復(fù)2-3組即可 。