轉(zhuǎn)眼間 ， 我們結(jié)束了新年假期 ， 過(guò)完了春節(jié) ， 也送走了二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣——立春這個(gè)節(jié)氣 。 立春是象征著溫度回暖的時(shí)候 ， 世間萬(wàn)物都開始變得有朝氣 ， 變得有活力 。 春天伊始 ， 也是適合養(yǎng)生保健的季節(jié) ， 大家在吃東西的時(shí)候 ， 不能由著自己的性子來(lái) ， 不能只顧嘴癮 ， 只吃好吃的食物而忽略了營(yíng)養(yǎng)的攝入 。 大家要多吃健康的食物 ， 綠色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略 ， 均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入才能保證擁有一個(gè)健康的體格 ， 才能遠(yuǎn)離各種疾病的侵害 。 那么在這種春天來(lái)臨的時(shí)候 ， 大家吃什么才有助于身體健康呢 ， 大家一起來(lái)了解一下吧 。
開工大吉 ， 大家要注意防寒 ， 多吃3種營(yíng)養(yǎng)果 ， 寓意健康快樂(lè)幸運(yùn)
榴蓮也作“流連”的意思 ， 表達(dá)的是戀人或者朋友的不舍 。 就像你有“分離”的意思 。 榴蓮的表面會(huì)有很多尖銳的刺 ， 所以拿的時(shí)候要小心 ， 不要割到手 。 雖然榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富 ， 但不要食用過(guò)多 ， 才不會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān) 。

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【開工大吉，大家要注意防寒，多吃3種營(yíng)養(yǎng)果，寓意健康快樂(lè)幸運(yùn)】石榴是當(dāng)下的應(yīng)季水果 ， 它酸甜可口 ， 很能刺激人的食欲 ， 關(guān)于家中擺石榴同樣也有說(shuō)法 ， 石榴的顏色十分的鮮艷 ， 不管是籽也好還是外皮也好 ， 都是紅的 ， 這就寓意著生活紅紅火火 ， 也象征著人們的生活蒸蒸日上 。 此外 ， 石榴在中國(guó)的傳統(tǒng)文化意識(shí)當(dāng)中 ， 也代表吉利的意思 。 所以石榴也是必不可少的一種吉祥果 。

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甘蔗是作為應(yīng)季水果里最特殊的一種 ， 直挺挺地佇立著 ， 所有水果中 ， 就屬它最高 ， 而且甘甜多汁 ， 十分味美 ， 再加上它是一節(jié)一節(jié)的 ， 有著節(jié)節(jié)高升的吉祥蘊(yùn)意 。 火龍果火龍果寓意美好 ， 健康 ， 吉祥來(lái)年紅紅火火 ， 大紅大紫 ， 來(lái)年必發(fā)大財(cái) ， 火龍果一般買紅心火龍果 ， 紅心火龍果肉質(zhì)水分多 ， 多吃可以抗衰老 ， 美白 。 葡萄葡萄非常的甜 ， 形狀為圓形 ， 寓意 ， 生活甜美 ， 家人團(tuán)團(tuán)圓圓 。

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在過(guò)年期間的時(shí)候 ， 大家基本都回老家了 ， 在老家里 ， 人人都離不開大魚大肉 ， 吃了很多油膩而且高脂肪的食物 ， 這類食物雖然解饞 ， 但是長(zhǎng)期攝入這類食物的話 ， 卻不利于人體的健康 ， 所以 ， 為了營(yíng)養(yǎng)的均衡 ， 為了擁有一個(gè)健康的身體 ， 大家要多吃我推薦的這些瓜果蔬菜 ， 助你健康又有活力 ， 春天里元?dú)鉂M滿！

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• 本文轉(zhuǎn)自：廣東衛(wèi)視健康有道昨日開工|節(jié)后精神萎靡？無(wú)心搬磚？6個(gè)方法讓你滿血復(fù)活