1種常見粗糧，比煙酒還傷甲狀腺，醫生提醒：吃多容易致癌，趁早扔 _健康小知識

28歲的小美在一家房地產公司上班，因為口齒伶俐加上業務能力突出，年紀輕輕的她深受領導喜歡，被破格提拔為主管，當上主管后，小美看似很風光，但背后的辛苦只有自己才知道，這么一來她的工作更加忙碌，應酬也慢慢多了起來，經常下班后還要參加各種飯局。

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半年前，公司組織了一場體檢，小美竟然被查出了甲狀腺結節，醫生告訴小美，不要有太多的負擔，正常甲狀腺結節都是良性的，回家只要注意調理和多休息就好了，小美回家后，心里負擔還是很沉重，總覺得結節長那就是一個負擔，總想著讓結節消失掉，一次跟同事的閑聊中，聽說多吃粗糧可以養護甲狀腺，讓結節消失，聽到這個消息后，小美立即去買了很多粗糧，基本上每天都會吃。
就這樣堅持了半年時間，小美越來越覺得自己的喉嚨非常難受，有時候吞咽感覺也很困難，脖子上也出現了大大的腫塊，因為嚴重影響正常生活，小美只能到醫院做了檢查，沒想到甲狀腺結節已經出現了惡變，小美很奇怪，不是甲狀腺結節一般都是良性的，怎么突然惡變了？
1種常見粗糧，比煙酒還傷甲狀腺，醫生提醒：吃多容易致癌，趁早扔
經過小美和醫生的深入交流后才知道，自己結節病變跟吃粗糧有很大的關系。

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【1種常見粗糧，比煙酒還傷甲狀腺，醫生提醒：吃多容易致癌，趁早扔】醫生指出：粗糧的營養確實比較高，經常吃確實可以養護甲狀腺結節，但小美之前買了很多粗糧，因為沒有保存好，導致一部分粗糧出現了變質，扔掉覺得浪費，就把嚴重霉變的粗糧扔掉，其余的曬干后還是吃了。

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其實食物發生霉變之后，會產生很多有害的物質和細菌，特別是含有一種強致癌物——黃曲霉素，如果攝入過多，不僅會使肝臟的代謝出現異常，還會刺激甲狀腺的正常運轉，從而誘發甲狀腺出現結節。
所以為了自己的健康，食物一旦發生霉變，已經要及時扔掉，避免因小失大。
醫生提醒：除了粗糧，生活中2種壞習慣也會導致結節病變，需注意
壞習慣一：生氣
甲狀腺是人體內非常重要的內分泌腺。它與我們的情緒密切相關。很多人生活壓力比較大就會發脾氣，偶爾一兩次沒關系，長期如此，很容易對甲狀腺健康造成一定的不良影響，久而久之，很容易引起甲狀腺結節。因此要想有效保護自己的甲狀腺，就必須在日常生活中保持平和的態度。

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壞習慣二：變胖，長期不運動
甲狀腺是人體最大的腺體之一，它能有效調節我們體內的內分泌平衡。如果經常經常吃一些高脂肪、高熱量的食物，時間長了會很容易引起肥胖的情況，隨著年齡越來越大，新陳代謝會不斷減慢，內分泌也會逐漸紊亂，減肥的難度越來越大，這時甲狀腺的負擔會越來越重，引起甲狀腺結節只是遲早的事。

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日常想保護甲狀腺健康，生活中需堅持做好2件事
1.補充甲狀腺營養
甲功出現異常，平時一定要注意及時補充甲狀腺所需要的營養，比如麥芽、大棗、桃仁、蒲公英、昆布、玫瑰花、甘草、肉桂、橘皮等天然食材。