失眠的“敵人”已找到,不用吃藥,每天喝1水,一覺醒來到天亮( 二 )


失眠的“敵人”已找到,不用吃藥,每天喝1水,一覺醒來到天亮
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酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥燒開水后沖泡5分鐘 , 每晚睡前2小時 , 能鎮定安神 , 促進睡眠 , 調節心煩氣躁 。