從前各種場合宣傳老年人要預防“三高”之類 ， 但現在“第四高”橫空出世 ， 患病的中老年人不少于前“三高” ， 它就是“高尿酸” 。 患上高尿酸的原因與前幾種有相似之處 ， 就是人們經常大魚大肉、不規律飲食導致的 。

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據調查 ， 我國現在高尿酸患者的比例幾乎每14個人就有2個中招 ， 而且很多年輕人也開始加入 ， 20多歲的患者也很多 ， 且主要以男性為主 。 身體中的尿酸含量升高長期得不到治理 ， 慢慢就會衍生出通風、腎炎甚至腎衰竭等重癥 ， 它對腎臟的影響尤其之大 ， 所以生活中注意預防尿酸升高是很有必要的 。

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具體來講 ， 高尿酸會帶給人以下幾種嚴重危害：
1.痛風
有的人家里有患痛風的老人 ， 發作起來是相當痛苦 ， 經常疼得齜牙咧嘴 。 尿酸在人體中濃度過高 ， 就會聚集在關節軟骨處一部分 ， 析出尿酸鹽結晶 ， 導致炎癥 ， 引發痛風 。 痛風人群的手腳都是紅腫畸形的 ， 常常有鼠啃一樣的疼痛 。

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2.引起腎病
尿酸排出人體主要通過腎臟 ， 而現在尿酸升高 ， 就會讓腎增加很多負擔 ， 最終因超負荷受傷 ， 長時間不控制尿酸量 ， 就會引起腎炎、腎衰竭等腎病 。 很多高尿酸患者不能干重活 ， 嚴重影響生活 ， 就是因為腎受到了損傷 。

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【尿酸升高易誘發腎衰竭，還容易引起“三高”，兩種常見食物輔助降尿酸】3.誘發“三高”
高尿酸不單是尿酸升高 ， 或只影響腎臟、關節這么簡單 ， 它使人體代謝失常 ， 整體身體素質受到影響 ， 能夠間接誘發其他“三高”的發生 ， 很多高尿酸病人同時還患有高血壓、高血糖、高血脂 。
有些本身身體底子差 ， 不敢吃過多藥 ， 尤其是西藥 ， 怕引起副作用的人 ， 如果尿酸升高不算太高 ， 可以采取一些溫和的方式來降尿酸 ， 比如改善生活習慣、食療等 。
以下是降尿酸有幫助的食材 ， 平時可以適當吃一些：
1.梔子
梔子是一種有益的食物 ， 可以起到保護肝膽、降血壓、鎮靜安神、利尿消腫、止血等功效 ， 平時泡水或煮粥喝 ， 可以幫助排出人體廢物 ， 能夠促進睡眠 ， 增強體質 。 而且它還有去除濕熱的效果 ， 有利于提高人體新陳代謝、脾胃消化運作能力 。

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2.葛根
葛根也是常見的一味藥材 ， 具有發汗解表、生津除熱、調節人體內分泌等效用 ， 能夠排毒養顏、提高代謝能力 ， 對降低尿酸有一定的輔助作用 。

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降尿酸、防痛風 ， 關鍵還是在于加快腎臟排泄尿酸 。 但單純喝水效果有限 ， 我們可以在水中加入尿酸的草本“克星” 。

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菊苣抗菌 ， 降糖 ， 抗炎 ， 調血脂 ， 降尿酸 ， 鎮痛對尿酸和高甘油三酯血癥均有降低的作用
梔子中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄 ， 葛根可通經活絡 ， 桑葉能疏散風熱
菊苣梔子茶方出自古醫名書《金匱要略》

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俗話說 ， 單藥不成方：菊苣梔子再加上桑葉、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改進版的菊苣梔子茶
這些中草藥 ， 能促進排尿 ， 還能緩解關節疼痛 ， 是降尿酸、防痛風的“黃金搭檔” 。 早晚一杯 ， 把尿酸排泄一空！

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