專家話健康｜體檢查出脂肪肝，該怎么辦？( 二 ) _健康小知識

2.保健品有沒有用？
如果醫生不給開藥，一些患者會自己去買保健品來吃。
其實，再好的藥也不能把脂肪從肝細胞里面趕出來，何況這些配方不明的保健品可能會對肝功能造成損害，加重肝病發展，得不償失。
得了脂肪肝需要吃藥嗎？
對于脂肪肝患者而言，最為重要的治療是避免肝臟內脂肪繼續沉積，也就是我們常說的“治病要去根” ，戒煙、戒酒、戒油膩飲食、控制血糖、規律運動都是脂肪肝最好的治療。

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而到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，在飲食和運動治療的同時，我們可以選用一些保護肝臟的藥物來輔助，比如維生素B、維生素C、維生素E、熊去氧膽酸、水飛薊素、還原型谷胱甘肽等。

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因為降脂藥物容易引起肝功能異常，因此，除非血脂太高，或同時合并有高血糖、高尿酸等代謝綜合征的表現，或有冠心病、腦卒中等心腦血管風險，單純脂肪肝的患者不建議使用降脂藥物。因為降脂藥物的主要副作用就是引起肝損害，如同雪上加霜。
好在，如果你及時調整生活方式
脂肪肝其實可以逆轉！
1、管住嘴
低糖、低脂飲食
平衡膳食、增加膳食纖維
2、邁開腿
控制體重和腰圍
每周3-5次有氧運動、少久坐
增加能量消耗，減少脂肪合成
適量的力量訓練
可以增加基礎代謝率
加快脂肪消耗
3、控制體重
超重和肥胖患者
最初6個月以內
需減輕目前體重的5%-10%
就從現在開始，改掉壞習慣
動起來，一起擊潰脂肪大軍
讓你的肝臟重回健康狀態！
本期專家

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周曉倩
貴州省第一批健康科普專家庫成員
貴陽市第一人民醫院消化內科主任，主任醫師，博士，碩士生導師
策劃制作
編輯:黃露秋
校對:何庭奕
審核:陳慧娟
審發:黃艷