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尿酸高的人“害怕”1白，每天喝上1杯，尿酸逐漸排出，遠離痛風

健康知識養生常識

老李是一個包工頭 ， 今年58歲了 ， 每天都出去應酬 ， 喝很多酒 ， 吃很多油膩的食物 ， 所以他體內的嘌呤含量比較高 ， 老李工作挺累 ， 也沒有運動的習慣 。 他還覺得自己身體強壯 ， 還能工作10年 。 但是最近他經常關節疼 ， 特別是腳趾疼 ， 因為疼痛他都睡不好覺 。
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兒子發現他有異常后 ， 就帶著老李去了醫院 ， 檢查完醫生說他尿酸高 ， 達到了775 ， 尿酸控制的不好 ， 導致了痛風發作 。 其實有很多人都不關注自己的尿酸水平 ， 感覺到不舒服 ， 病情加重了 ， 治療比較困難 。
尿酸升高后 ， 會出現下面的異常 ， 平時要注意觀察 ， 特別是睡著后
1、關節疼的厲害
尿酸升高后 ， 腎臟受到了影響 ， 若是經常出現關節疼的癥狀 ， 一定不要忽視了 。 要盡快去醫院 ， 查一查尿酸的水平 。
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2、嘴巴發干
隨著尿酸的上升 ， 有的人會因為口渴頻繁的醒來 ， 主要的原因是代謝的功能下降 ， 尿酸升高 。
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3、腰酸疼的睡不著覺
腎臟能夠將我們體內的水分代謝出去 ， 腎臟的位置就在我們的腰部 。 如果尿酸上升了 ， 會刺激到附近的腰部 ， 感覺到腰酸疼 ， 無法進入睡眠狀態 。
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4、排尿越來越不正常
健康人的尿液都是淺黃色的 ， 若是腎臟不健康了 ， 尿液的顏色也會出現異常 ， 像顏色變深 ， 尿量發生了明顯的改變 。 都是因為尿酸過高 ， 影響到了腎臟的功能所致 。
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1、合理的飲食結構
要注意營養的均衡 ， 少量的食用肉類 ， 補充人體所需的蛋白質與脂肪 。 但是不要吃太多 ， 若是嘌呤增加 ， 不利于尿酸的排出 。 特別是尿酸高的人 ， 更要少吃油膩的食物 ， 海鮮等 ， 很容易導致痛風發作 。
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2、多多進行鍛煉
鍛煉是保持身體健康的不錯方式 ， 不僅能夠增強體質 ， 也有利于尿酸的排出 。 像慢跑、爬山、跳廣場舞等等 ， 都是不錯的運動 ， 選擇自己喜歡的運動 ， 堅持下去 ， 你會看到效果的 。
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3、多喝水
水分對我們來說 ， 是非常重要的 ， 離開了食物我們還可以存活一段時間 ， 若是離開了水 ， 生命將難以持續 。 所以大家要多多喝水 ， 能夠保持尿酸的穩定 ， 提高自己的抵抗力 。
降尿酸、防痛風 ， 關鍵還是在于加快腎臟排泄尿酸 。
但單純喝水效果有限 ， 我們可以在水中加入尿酸的草本“克星”
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菊苣抗菌 ， 降糖 ， 抗炎 ， 調血脂 ， 降尿酸 ， 鎮痛對尿酸和高甘油三酯血癥均有降低的作用
梔子中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄 ， 葛根可通經活絡 ， 桑葉能疏散風熱
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俗話說 ， 單藥不成方：菊苣梔子再加上桑葉、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改進版的菊苣梔子茶
【尿酸高的人“害怕”1白，每天喝上1杯，尿酸逐漸排出，遠離痛風】這些中草藥 ， 能促進排尿 ， 還能緩解關節疼痛 ， 是降尿酸、防痛風的“黃金搭檔” 。 早晚一杯 ， 把尿酸逐漸降下來！