7、檸檬
有著美容逸品之稱(chēng)的檸檬，為世人所知，并享譽(yù)全球 。檸檬的美容用途更是多種多樣，光是針對(duì)肌膚就具有美白、緊致、祛斑、消紋、滋潤(rùn)、去油及駐顏等功效 。將檸檬汁搭配橄欖油按摩頭皮半小時(shí)，去屑效果也非同一般 。在水中泡上一片檸檬，細(xì)細(xì)品味，清新的香味可令大腦保持清醒，并且對(duì)于人體健康也十分有益 。
檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品 。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發(fā)揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等 。
8、葡萄
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽 。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱(chēng)，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用 。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品” 。
在食用技巧與吃法方面，葡萄在種植過(guò)程中噴灑了化學(xué)物質(zhì)，因此要仔細(xì)清洗，但要與自然生成的白霜區(qū)別開(kāi)來(lái) 。
9、無(wú)花果
無(wú)花果可健胃清腸，消腫解毒 。含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門(mén)冬氨酸含量最高，內(nèi)含一種超氧化物—酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效：其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤(rùn)滑皮膚的美容作用 。
無(wú)花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等 。無(wú)花果干無(wú)任何化學(xué)添加劑，味道濃厚、甘甜 。無(wú)花果汁、飲料具有獨(dú)特的清香味，生津止渴，老幼皆宜 。
10、桑堪
成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳 。桑葚含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目、祛病延年的功效 。桑堪還能提高人體內(nèi)酶的活性，有延緩細(xì)胞衰老的作用 。
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療 。
了解了春季護(hù)膚吃什么水果，趕快行動(dòng)起來(lái)，多吃水果為皮膚補(bǔ)充足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)吧！

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