植脂末|這四類食物是升糖大戶，糖尿病患者最好不要吃

得了糖尿病，哪些食物不能吃，是糖友朋友最為關注的問題。
今天這篇文章為您講清楚這個問題，以下四類食物最好別碰。
1.奶茶

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奶茶名字真好聽，可奶可茶，深受年輕人的追捧。查看奶茶包裝，幾種到幾十種成分，奶含量寥寥，茶蹤跡難覓，其實這些“奶茶”并不是牛奶，也不是茶做的，而是使用“香精（增香）”、“糖”還有“植脂末（改善口感的作用）”勾兌的。
能量爆棚，全部都是深加工的物質，人體需要的維生素，礦物質，蛋白質幾乎沒有，是糖尿病患者的絕對禁用品。
奶茶換成白開水、礦泉水、茶水更便宜，更健康哦！
2.速溶咖啡

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速溶咖啡雖然含有咖啡，但是為了口感，添加咖啡伴侶，咖啡伴侶的部分，同樣添加了大量的“糖”和“植脂末”，植脂末不是毒藥不致癌，只是大量攝入會引起心腦血管疾病風險。也是最不健康的食物。
速溶咖啡換成不加糖的咖啡更健康哦！
3.酒精

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有些糖友認為，酒精可以增強胰島素敏感性，適量喝酒對糖尿病有幫助，其實不然。
酒精可以抑制體內糖原異生與肝糖原分解的反應，而這兩個反應是人體是穩定血糖所必須的，因此飲酒、尤其是空腹飲酒可能導致低血糖。
反復的低血糖會加重胰腺負擔，會加重糖尿病病情。
如果是糖尿病病人且注射了胰島素，大量飲酒后可能導致嚴重的低血糖反應。
目前，醫學界還不知道喝酒到底對人體有多大損害，但長期過量飲酒，對身體有百害無一利。
如果您說喝酒可以聯絡感情，這理由有點牽強了，聯絡感情可以做的事多了，何必非酒精不可。運動、品茶、旅游、花藝、品美食等都是很好的聯絡感情的方式。
4.油、糖含量高的淀粉類食物

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油糖含量高的淀粉類食物都是美味且便利的，是很多人難以抵擋的誘惑，但是對糖尿病患者來說，升糖指數和能量太高了，還是不碰為好。即使沒有糖尿病，因為存在高油高能量，注重健康的人群，同樣要減少進食。
代表食物：炸雞、薯片、油條、糖油餅、炸糕、北方零食蜜三刀、麻花、各種點心等。大部分保質期超過半年的淀粉類兒童零食，基本都是油炸過的。
上述食物不讓吃，那吃什么呢？
和反復深加工的食物相比，原生態的食物要健康得多，建議糖尿病患者吃不經過深加工的食物，原生態的，最多經過一兩道工序就可以入口的食物。
總結：深加工到無法辨認原料的食物，糖尿病患者朋友最好不要吃。
【 植脂末|這四類食物是升糖大戶，糖尿病患者最好不要吃】作者：梁琪威縣人民醫院內分泌科主治醫師