陽后我規律的睡眠不存在了，腦溢血偏癱患者小老頭睡眠倒是挺好 _健康小知識

新冠病毒毀了我正常睡眠的規律。自從陽過后，我的睡眠時間就不規律了，發生了明顯的改變。
如今我只能順勢而為，好在我不用出門上班，長期呆在家陪護腦溢血偏癱患者小老頭做康復護理，好在小老頭心性脾氣在我七年如一日的諄諄善誘下如今好多了，不在肆意鬧騰了，安靜了。
我每天做著自己需要做的家事和督促小老頭運動外，其余時間就在頭條，西瓜，抖音里瀏覽友友們的精彩視頻或文章，看著賞著回復回訪忙的不亦樂乎，困了我就睡，但要告訴小老頭一聲，以免他打擾我。
我這目前又是一連好幾個夜晚，不到夜里一兩點左右，我都豪無困意。既然不困就不強求，我要慢慢理順我的正常睡眠，不急，我知道人體內有個自我調節機制，它會自動慢慢的去調節，因為它是世界上最精密的儀器，看不見摸不著，但它就存在著，在人體里面。
小老頭白天也是困了就睡，睡醒了就那樣這樣的躺著不鬧動靜，但只要是餓了，急躁脾氣就會浮現出來了，立馬就拉桌子等著吃，以前一看到他這樣，我也會急著說他勸他安慰他，后來我就明白了，提前準備好，在他需要時及時給與他。
小老頭在經歷過陽后，身體各個方面還是不錯的，他的睡眠質量倒是提高了很多，白天睡夜晚睡，呼吸平穩，不急不躁的，有時候我對他說，你老是睡不累嗎，他說不累。
每天的每天我都會督促他做運動的，在床上挖腳啊！提肛啊！雙手上舉啊！這些看似微不足道的動作，確隱藏著很多的大作用，它動用了人體的很多個穴位，加強了五臟六腑的鍛煉，長期堅持做，就會明顯的感覺到身體的變化，尤其適合偏癱患者。
小老頭除了腦袋有時不靈光外，論身體素質比我都好，這都是長期堅持這些運動的效果，還有飲食上的摸索調理。
七年多的時間，從肢體偏癱性格粗糙暴怒到如今肢體康復性情平穩，我的點點滴滴付出歷歷在目。他目前的狀態就是我以前想要的結果。
我很想試著分享，讓需要的人得到啟發，但總是無法用最精致的語言表達，啰啰嗦嗦的，東拉西扯。
不困就不睡，困了就睡，目前就是個過度階段，我不會一直這樣的，過了正月十五，我就要開始調理自己的睡眠，我要回歸正常作息規律。
我不知道有多少人陽過這樣，但我從友友們的文章中讀出了失眠者還真是很多，這樣的，那樣的，其實，只要用心去調都會回歸正常的。

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