蘋(píng)果是我們經(jīng)常吃的一種水果，你一般會(huì)怎么吃蘋(píng)果？洗干凈生吃？有沒(méi)有想過(guò)將蘋(píng)果煮熟以后再吃呢？有獨(dú)特的功效哦！1，降血糖，降血脂 ,蘋(píng)果加熱后，其所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

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2，抗氧化作用強(qiáng)，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果加熱后，其所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。3，防治內(nèi)熱，吃煮熟蘋(píng)果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。

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蘋(píng)果豬肉湯： 原料：蘋(píng)果若干個(gè)切成塊，帶皮豬肉1塊，花生若干，桂圓肉若干。 做法：除豬肉外，其余材料一起放，若體質(zhì)怕寒，可放陳皮一塊，至水開(kāi)后放豬肉，煲至一個(gè)小時(shí)左右即可。 功效：有清心潤(rùn)肺溫胃的功效，在干燥的秋冬天氣喝，有滋潤(rùn)滋補(bǔ)的作用。增加營(yíng)養(yǎng)又可抑制膽固醇升高，因?yàn)樘O(píng)果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋(píng)果可消除豬肉的獨(dú)特異味。
【 蘋(píng)果|每天堅(jiān)持吃一個(gè)煮熟的蘋(píng)果，堅(jiān)持7天，身體會(huì)悄悄發(fā)生3大變化】
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你們有吃過(guò)煮熟的蘋(píng)果嗎？（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

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