由于秋梨偏涼 ， 建議大家可以煮食后服用 。 今天給大家推薦一款秋季非常好喝的糖水—銀耳百合雪梨糖水 。
除了秋梨外 ， 銀耳和百合同樣是非常適合秋天的食材 。 銀耳性平 ， 入肺、胃、腎三經 ， 能夠滋陰生津、潤燥養胃的功效 。 百合則可以養陰潤肺、清心安神 ， 對于秋天常出現的陰虛燥咳 ， 勞嗽咳血 ， 虛煩驚悸 ， 失眠多夢等問題都有很好的緩解效果 。
銀耳百合雪梨糖水

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【用料】雪梨一個 ， 銀耳4~6片（用水先泡20分鐘 ， 去掉黃梗） ， 百合6~10片 ， 冰糖少許 。
【做法】
1.銀耳去跟撕成小塊 ， 溫水泡半小時；百合洗干凈泡半小時；雪梨去除核切成小塊待用；
2.將銀耳、百合、雪梨冷水下鍋 ， 放入冰糖 ， 大火燒開 ， 改成小火慢燉30分鐘
如果想要更粘稠的話 ， 銀耳和百合可以提前泡3-4小時 。
【功效】滋陰生津 ， 潤肺止咳 ， 清心安神 。 返回搜狐 ， 查看更多
【它被稱為“秋季第一補品”，搭配山藥，祛秋燥，提高抗病能力】責任編輯：

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