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新冠3大結局已定，提醒“60歲”以上老年人，多吃3樣，早知道早受益

健康知識養生常識

疫情完全放開兩個月了 ， 這期間經歷了春節 ， 在熱鬧氛圍中 ， 病毒好像一夜之間就消失了 ， 那是不是意味著“疫情徹底結束了”？
其實并不是這樣的 ， 疫情并沒有結束 ， 那么何時能結束？又能產生怎樣的結局呢？
新冠3大結局已定，提醒“60歲”以上老年人，多吃3樣，早知道早受益
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隨著時間的推移新冠已經出現了3大結局
一、與人類共存
從今往后的病毒感染就會像是感冒一樣了 ， 只有在抵抗力差的時候才會感染 。
二、人們的免疫力不斷增強
感染后 ， 人體會產生抗體 ， 抵御病毒的侵擾 ， 讓我們的身體免疫力越來越強 。
三、病毒周期性衰減
隨著病毒的多次轉變削弱和我們抵抗力的增強 ， 我們感染的幾率也會下降 。
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鐘南山曾說過：免疫力是我們身體最強的保護盾 。 只要我們自身的免疫力增強還能更好的對抗病毒 ， 下面就跟大家推薦3種高蛋白的食物 ， 提高免疫力 。
一、雞蛋——（提高免疫力）
【水蒸蛋】
1.先準備兩個雞蛋打入碗中 ， 用筷子把雞蛋攪散 ， 然后加入60度的溫水 ， 雞蛋和水的比例1:1.5 ， 再加入少許的食鹽 ， 再用筷子充分的攪拌均勻 。
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2.攪拌均勻后 ， 用漏勺給它過濾一下 ， 再用勺子把表面的氣泡都撇出來 ， 鍋中加入適量的清水 ， 水開之后放上蒸屜轉小火 ， 把攪拌好的雞蛋液放入蒸屜中 ， 上面扣上一個盤子 。
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3.然后蓋上蓋子蒸十分鐘 ， 時間到了再給它燜五分鐘 ， 然后把上面的盤子拿掉 ， 用小刀橫著劃上幾刀 ， 再豎著劃上幾刀 ， 淋入少許的生抽、小磨香油 ， 最后撒上小蔥花點綴一下即可 。
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二、蝦——（提高抵抗力）
【腰果蝦仁】
1.先準備一些蝦仁兒 ， 在背部劃上一刀放進盆里 ， 再加入食鹽 ， 胡椒粉 ， 料酒 ， 土豆淀粉 ， 玉米淀粉 ， 攪拌均勻 ， 腌制十分鐘 。
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2.準備胡蘿卜和黃瓜各一段 ， 去掉里面的心 ， 切成半厘米左右的厚片 ， 適量的蔥切成蔥花 ， 大蒜切成末 ， 再準備一些腰果 。
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3.起鍋放上一勺油 ， 涼油放入腰果 ， 慢慢的把腰果炸酥脆 ， 等腰果變色倒出冷卻 ， 放一邊備用 。
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4.鍋中倒多點油 ， 油熱放入蝦仁 ， 炸制到蝦仁變紅以后 ， 倒出控油 ， 再把胡蘿卜和黃瓜也放在漏勺里沖一下油 。
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5.再起鍋放少量油 ， 然后下入蔥花和蒜末 ， 炒出香味 ， 接著加入適量的清水、食鹽、雞精、水淀粉 ， 勾個小薄芡 ， 最后淋上一點香油 ， 再把蝦仁和配菜放進鍋里 ， 翻炒均勻后出鍋即可 。
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四、平菇——（健脾開胃）
【平菇炒雞蛋】
1.先把平菇的根部剪掉 ， 再撕成小朵 ， 放在盆子里面 ， 加入適量的清水 ， 清洗干凈 。
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2.再準備一個碗 ， 往碗中打入四個雞蛋 ， 用筷子充分的把雞蛋攪散 ， 幾瓣大蒜子切成片 ， 幾顆小米椒切成圈 ， 兩根青蒜苗 ， 斜刀切成段 。