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靜脈曲張|慢性炎癥與疾病有關？遠離慢性發炎威脅，3個飲食原則值得學習

疾病靜脈曲張

靜脈曲張|慢性炎癥與疾病有關？遠離慢性發炎威脅，3個飲食原則值得學習

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靜脈曲張|慢性炎癥與疾病有關？遠離慢性發炎威脅，3個飲食原則值得學習

【靜脈曲張|慢性炎癥與疾病有關？遠離慢性發炎威脅，3個飲食原則值得學習】明明每天睡滿8小時卻仍覺得異常疲勞、壓力一來臉上就爆痘、擦任何保養品卻不見好轉 ， 亦或身體常自覺不適 ， 尋求醫療協助卻找無病因 。
上述種種容易出現在現代人身上的小毛病 ， 事實上可能是慢性發炎的警訊 ， 個人已處于亞健康狀態卻不自知 。 那么 ， 我們又該如何對抗慢性炎癥呢？

一、慢性炎癥或是疾病根源在臨床上 ， 如慢性病、動脈硬化、腫瘤、身體衰老等眾多疾病 ， 發炎為一重要的關鍵指標 。 以腫瘤為例 ， 發炎可能會產生過多的自由基并損害DNA ， 如果身體修復過程出現異常 ， 就可能會使DNA產生癌變 ， 導致腫瘤的發生 。
當我們生病時 ， 我們做的第一件事就是發炎 ， 比如胃部不適會導致胃部發炎 ， 頭痛會伴有一些神經炎或血管炎 。 我們的身體由 60 萬億個細胞組成 ， 每個細胞都有壽命 。 紅細胞的壽命為120天 ， 而皮膚的壽命約為1至2個月 。 即使是骨頭也有壽命 ， 并且會不斷更換 。

然而 ， 即使在具有如此復雜系統的細胞中 ， 當炎癥反復發生時 ， 細胞復制過程也會出現錯誤 ， 最終導致癌癥 。 比如肺癌是上述過程引起的最常見的癌癥 ， 其次是胃癌和結腸癌 。 這是因為癌癥通常在上皮細胞中發展 。
上皮細胞是指覆蓋在我們身體外部的細胞 ， 上皮細胞是典型的皮膚和胃或腸的上皮細胞 。我們每一個人都必須呼吸、進食和排泄 。 相應地 ， 上皮細胞具有細胞分裂旺盛的特點 ， 這也是癌癥發病率特別高的原因 。
臨床上確實有相關指標 ， 可初步評估患者身體是否有發炎跡象 ， 如鐵蛋白、高敏度C反應蛋白、氧化壓力分析等 。 不過 ， 上述數種指標并無法直接得知身體哪些部位或器官發炎 ， 因此臨床上會搭配患者癥狀進行評估 。

二、慢性炎癥有哪些原因？在臨床上 ， 炎癥有兩種形式：急性和慢性 。 急性炎癥在發作后幾分鐘內出現 ， 可持續數天 ， 而慢性炎癥則在數月或數年后復發 。 當天氣變冷 ， 比如春天的寒冷 ， 感冒病毒流行時 ， 很多人會患上扁桃體炎、喉嚨痛等炎癥性疾病 。 除了上述疾病之外 ， 炎癥也極大地影響著各個年齡段人群的生活 。 急性炎癥是免疫系統幫助身體從受傷中恢復或消除病原微生物的反應 。
如果沒有炎癥 ， 健康就會受到影響 ， 因為細菌或病毒會侵入健康細胞 。 炎癥會激活身體的緊急信號 ， 將營養、激素和免疫細胞帶到疼痛部位 ， 實際上對我們的身體來說并不是壞事 。 但是如果炎癥長期遷延不愈 ， 很容易延伸為慢性 。 而慢性炎癥刺激會讓我們的身體處于一種亞健康狀態之中 。
慢性炎癥是由多種因素引起的 ， 但六個常見因素是病毒、細菌、真菌、損傷、接觸化學物質引起特定炎癥的基因 。此外 ， 引起炎癥的代表性因素有5種 。
① 不健康的飲食
糖果和甜味飲料（如糖果和果汁）、富含 omega-6 的植物油（一種炎癥性脂肪酸）以及油炸食品和用植物油油炸的小麥等食物會增加炎癥的產生 。