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患者|糖尿病患者心聲：得了糖尿病，同時(shí)還得到了5個(gè)好處！大家看對(duì)嗎

我個(gè)人覺(jué)得，得了糖尿病，讓我的生活有了五大改變！可以說(shuō)都是好處，大家看看對(duì)嗎？如有不當(dāng)之處，歡迎大家指正！

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1、吃得更健康了許多糖友在患病前與幾乎與大部分的不良飲食習(xí)慣結(jié)緣，比如：沒(méi)時(shí)間吃早餐，中午隨便湊合，晚上暴飲暴食；飲食重油重鹽重辣，且熱量攝入嚴(yán)重超標(biāo)；不愛(ài)吃蔬 菜水果，卻鐘情深加工的食品……當(dāng)糖尿病進(jìn)駐你的生命中時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，清淡口味的菜肴可以讓你品嘗到食物的原味，以及四季的變換；你也不再愛(ài)吃大魚(yú)大肉，因?yàn)樵谠斐裳秋j升的同時(shí)，還增加了自己的腸胃負(fù)擔(dān)；你開(kāi)始喜歡逛菜市場(chǎng)，因?yàn)槟阈枰刻斐詨?2種食物，豐富自己的美食餐單。所以你終于明白，再也不是吃到無(wú)肉不歡的宴席、麻辣鮮香的火鍋、甜到憂傷的甜品才是品嘗美食，順應(yīng)自然、享受原味、細(xì)細(xì)品味才是美食的真諦啊！

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2、身材變好了許多糖友剛患病的時(shí)候是個(gè)名副其實(shí)的“胖子”，衣服穿特大碼都不夠，大腹便便，面部浮腫；而另一些糖友則因?yàn)槿嘁簧俚陌Y狀而診斷了糖尿病，體重驟降幾十斤，面色蠟黃。但自從診斷了糖尿病以后，大家經(jīng)過(guò)規(guī)范服藥或注射胰島素，血糖得到良好控制，且通過(guò)健康的飲食控制了每日攝入的總能量，“胖子”自然就瘦下來(lái)了，而“瘦子”也能恢復(fù)一部分體重。不少糖友紛紛動(dòng)了起來(lái)，男糖友練出了八塊腹肌，成了健身房的撩妹招牌；女糖友也有了性感迷人的馬甲線，吸引萬(wàn)千少男的目光……

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3、煙酒戒掉了患糖尿病前，口上說(shuō)了“N+1”遍，抽完這根不抽了！喝完這杯不喝了……然鵝，屢戰(zhàn)屢敗。直到有了肝功能異常、肝硬化、血脂升高、動(dòng)脈粥樣硬化等，大家開(kāi)始時(shí)刻注意健康，每天監(jiān)測(cè)血糖、定時(shí)服藥，想抽煙想喝酒時(shí)，看看自己那堆成小山的藥也許就打消了念頭……4、睡眠變規(guī)律了不少人沒(méi)得糖尿病之前，天天熬夜，周末更是日夜顛倒，晝伏夜出。但自從糖尿病來(lái)找你時(shí)，才發(fā)現(xiàn)睡眠與血糖相互影響。睡眠差會(huì)嚴(yán)重影響人體的內(nèi)分泌和副交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血糖異常。這時(shí)候，你學(xué)會(huì)看好時(shí)間，晚上洗好澡，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，10點(diǎn)就進(jìn)入安眠鄉(xiāng)了……

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5、成了健康知識(shí)專家得了糖尿病后，大部分糖友都華麗麗地轉(zhuǎn)身成為健康達(dá)人，無(wú)論你從事什么行業(yè)，現(xiàn)在都在認(rèn)真學(xué)習(xí)曾經(jīng)一無(wú)所知的糖尿病知識(shí)。慢慢就養(yǎng)成了良好的飲食及生活習(xí)慣，這樣也帶動(dòng)自己的家人，讓他們的生活方式逐漸變得健康起來(lái)了。