文章圖片
謝邀剛上秤 ， 胖了五斤

文章圖片

文章圖片
全世界最悲傷的事情是什么？
初七復工第一天 ， 上班+上秤 。
一邊努力將在家放飛的思緒收回 ， 投身工作的懷抱
我愛工作 ， 新的一年只想搞錢搞事業
一邊看著體重秤上的數字逐年攀升 ， 唉嘆聲不斷
每逢佳節胖三斤 ， 仔細一看三公斤 。
是誰一過年就開啟了“躺吃”模式？
炫了一筐又一筐的砂糖橘
嗑了就停不下來的瓜子開心果
大魚大肉年夜飯
臘肉香腸倍兒香
兩天三頓小燒烤
火鍋奶茶不落下
哎……
不過是過了一個睡到飽吃到撐的幸福年罷了 。
這個時候只能說一句：
還好春假只有七天 ， 不然這點肉哪夠我長？
咱不慌！真正的勇士 ， 有本事吃也有本事瘦回去 。

文章圖片
本CO昨晚在網上沖浪的時候 ， 碰巧刷到了穎兒分享的暴汗兔子舞 ， 年后想甩掉脂肪 ， 這套舞真的可以 。

文章圖片
說到穎兒 ， 那絕對是娛樂圈的瘦身楷模 ， 5天瘦10斤、從140斤到90斤 ， 曾經為了減肥一天只吃一顆老干媽 。
明星的毅力常人無法想象 ， 但是這種過度節食的減肥方法大家千萬不要嘗試 ， 還是管住嘴邁開腿 ， 靠運動來減肥是最健康的 ， 也不容易反彈 。

文章圖片
穎兒在社交平臺分享的三套瘦身操 ， 親測簡單好堅持 ， 最后一個還能邊玩手機邊瘦腿 ， 快跟著COCO學起來吧！

文章圖片
暴汗兔子舞

文章圖片
動作一：原地踏步 ， 作為最開始的熱身運動 ， 雙手雙腳有規律地擺動起來 。

文章圖片
動作二：開合跳 ， 這是一個可以鍛煉到全身的動作 ， 手臂、腿部的肌肉都能被帶動起來 ， 一開一合的蹦跳動作可以快速提高心率 ， 讓身體進入燃脂模式 。

文章圖片
動作三：提膝擊掌 ， 左右交替跳躍提膝 ， 同時雙手在大腿下側擊掌 ， 上半身盡量挺直不彎腰 ， 保持好呼吸頻率 ， 甩掉大腿脂肪、甩掉肚子上的肉肉 。

文章圖片
動作四：左右擺跳 ， 像小兔子一樣左邊跳跳、右邊跳跳 ， 雙手也可以跟隨節奏左右擺動 ， 沒有任何技術難度的動作 ， 但也可以瘦全身哦 。

文章圖片
動作五：后踢腿 ， 最后一個動作再集中鍛煉一下腿部肌肉吧 ， 有效針對大腿根部的頑固脂肪 ， 踢得越高 ， 燃燒的脂肪越深層次 。
舞如其名 ， 全程都在跳躍的動作像極了一只小兔子 。 每個動作一分鐘 ， 循環來上那么幾遍 ， 燃脂舞也可以很快樂 。

文章圖片
躺瘦大法

• 土豆丁|土豆還能這樣吃真不敢相信，味道讓人回味無窮，焦香軟糯！
• 高血壓|血管“保護神”被挖出，并非番茄，平時堅持吃，高血壓不敢“來”
• 過完年家里準備的年貨都吃完了，多吃3種吉祥果，寓意富貴安康
• 搶救|男子吃一頓火鍋在ICU搶救一個月,你還敢胡亂吃東西嗎
• month|過完年了，你的減肥flag立起來了嗎？
• 飲食|三種常見食物，增加癌癥風險，你還敢多吃嗎？
• 海鮮|含“寄生蟲”最多的3種海鮮，沒營養還貴，老板自己都不敢吃
• 過完年家里的年貨還有很多沒吃完，多吃3種開心果，寓意幸?？鞓?
• 剛過完年就開始下雪了，家人最愛3種吉祥果，寓意如意平安
• 1塊腐乳有12克鹽，心腦血管病不能吃？還會致癌？不敢吃的看看