滑冰滑雪是世界流行的冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ， 也是從古到今我國(guó)北方冬季具有地域特色的體育活動(dòng) ， 集健身、休閑、娛樂(lè)、旅游功能于一身 。 但冰雪運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的滑行速度較快 ， 對(duì)滑雪技術(shù)和滑雪者的身體和心理都有較高要求 ， 冰雪運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)病率也比較高 ， 屬于高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng) 。 所以千萬(wàn)不要在運(yùn)動(dòng)時(shí)貪圖刺激 ， 一定要注意安全 。
在冬季冰雪項(xiàng)目中 ， 最容易發(fā)生急性損傷的部位是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié) ， 比例約占所有急性損傷的70%以上 。 北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所鞠曉東醫(yī)生介紹 ， 膝關(guān)節(jié)損傷中最常見的包括內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂、前交叉韌帶斷裂 ， 半月板撕裂、髕骨脫位等；踝關(guān)節(jié)損傷則主要是踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致外側(cè)副韌帶撕裂 。
滑雪時(shí)的翻滾和突然仰天摔倒的姿勢(shì)可能導(dǎo)致頭頸部、腰椎和骶尾椎的受傷 。 骨折也是比較常見的運(yùn)動(dòng)損傷害 ， 最容易發(fā)生的部位是手腕、足踝、膝關(guān)節(jié)、腰椎、頸椎等 。 另外關(guān)節(jié)脫位、切割傷等雖然不具有普遍性 ， 但產(chǎn)生的危害卻是巨大的 。 一定要牢記這些常見的冰雪運(yùn)動(dòng)損傷種類和緊急處理建議——
膝關(guān)節(jié)半月板損傷：膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可引起半月板撕裂 ， 傷者出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀 ， 嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)無(wú)法伸直 。 建議盡早就診治療 ， 大多數(shù)需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療 。
膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶斷裂：在冰雪上摔倒時(shí)扭傷膝關(guān)節(jié)的暴力比較大就可能導(dǎo)致前交叉韌帶斷裂 ， 損傷后會(huì)引起膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛 ， 關(guān)節(jié)馬上就腫脹 ， 如果不治療會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定 ， 出現(xiàn)打軟腿、關(guān)節(jié)錯(cuò)動(dòng) ， 不能急轉(zhuǎn)急停 ， 嚴(yán)重影響生活 。 前交叉韌帶斷裂一般需要關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療 ， 建議盡早就醫(yī) 。
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂：內(nèi)側(cè)副韌帶損傷多發(fā)生于膝關(guān)節(jié)輕度屈曲位時(shí) ， 小腿驟然外翻而造成 ， 韌帶斷裂后 ， 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)顯著腫脹 ， 局部劇痛 ， 皮下淤血 。 如果沒有完全斷裂 ， 可以不做手術(shù) ， 保守治療支具固定4周；如果完全斷裂了 ， 則需要手術(shù)治療 。
踝關(guān)節(jié)扭傷：腳踝扭傷的發(fā)生率很高 ， 一般為內(nèi)翻損傷 ， 容易導(dǎo)致外踝的韌帶損傷 ， 嚴(yán)重的踝扭傷會(huì)引起踝關(guān)節(jié)骨折 。 踝關(guān)節(jié)扭傷的處理措施遵循RICE原則或POLICE原則進(jìn)行處理 。
另外 ， 踝扭傷進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)處理后 ， 應(yīng)及時(shí)就醫(yī) ， 根據(jù)傷情輕重進(jìn)行后續(xù)治療 ， 有些韌帶斷裂嚴(yán)重 ， 或者發(fā)生骨折的情況下可能需要急診手術(shù) 。
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【受傷|冰雪運(yùn)動(dòng)受傷風(fēng)險(xiǎn)高，會(huì)滑雪還要會(huì)急救，牢記POLICE急救原則】關(guān)注精彩內(nèi)容

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