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還有兩個非常簡單易判斷的指標—排尿次數(shù)和排尿顏色 ， 則是反映機體水合狀態(tài)的信號 。
如果排尿次數(shù)少 ， 或者尿液顏色呈現(xiàn)深黃色或更深顏色 ， 意味著你可能處于脫水狀態(tài) ， 需要補水啦！如果尿液出現(xiàn)了紅色等其他特殊的顏色 ， 那可能你出現(xiàn)了更為嚴重的泌尿系統(tǒng)疾病了 。
最后 ， 提醒大家：排尿非小事 ， 一定要重視！多喝水、不憋尿、看顏色、記次數(shù)、健康排尿益處多！
參考文獻
Urination behaviors of senior citizens in five Chinese cities: results of a cross-sectional survey[J]. International Journal of Clinical Practice, 2021;00:e14285.
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作者 | 馬博士健康團 張娜博士
【顏色|這件事也會影響健康，尤其是家里的老人更要注意】圖片 | 自攝圖網(wǎng)及網(wǎng)絡
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