顏色|這件事也會影響健康，尤其是家里的老人更要注意影響|尿液|研究|城市|行為|知識

老年人隨著年齡的增長，各器官功能會逐漸出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，不健康的排尿行為對他們的健康危害很大。有必要及時了解老年人存在的影響健康的排尿行為并及時糾正，但是實際上關(guān)于老年人排尿行為的研究少之又少。

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基于此， “馬博士健康團”以5城市老年人為研究對象，分析了老年人排尿行為及存在的問題。文章結(jié)果發(fā)表在《The International Journal of Clinical Practice》雜志，題目為《Urination behaviours of senior citizens in five Chinese cities: Results of a cross-sectional survey》。
關(guān)于這項研究研究目的
了解老年居民秋季排尿行為，分析其中存在的影響健康的排尿行為。
研究方法
采用簡單隨機抽樣的方法在濟南、太原、南昌、合肥、廣州等5個城市城區(qū)招募符合標(biāo)準(zhǔn)的老年人共551名作為調(diào)查對象。
經(jīng)過同意培訓(xùn)和講解后，老年人自行填寫《7天24小時排尿行為調(diào)查問卷》，記錄每次排尿的時間、次數(shù)、排尿沖動和尿液顏色。在評估尿液顏色時，提供相應(yīng)的顏色比對卡作為參考。同時，記錄這期間的環(huán)境溫度。
圖1：研究調(diào)查對象的城市來源和分布

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研究結(jié)果
調(diào)查人數(shù)：共524名老年人完成此次調(diào)查，完成率為95.1% 。男性和女性各占總?cè)藬?shù)的44.5%和55.5% 。
溫度：調(diào)查期間內(nèi) ，濟南、太原、南昌、合肥、廣州的平均溫度分別為17℃ ， 13℃ ， 22℃ ， 19℃和26℃ 。
排尿次數(shù)：5城市老年人7天日均排尿7.4次，上午排尿次數(shù)最多，為2.9次。男性和女性老年人日均排尿次數(shù)均為7.4次。
排尿沖動：
調(diào)查中，排尿沖動分為4個等級，分別為1無排尿沖動， 2有排尿沖動， 3排尿沖動強烈， 4憋尿到忍不住。
5個城市老年人中無排尿沖動也排尿、排尿時排尿沖動強烈以及排尿時感到憋尿到忍不住的人數(shù)分別占總?cè)藬?shù)的59.7%、62.8%和24.8% 。
5個城市中，無排尿沖動也排尿的人數(shù)比例最高為濟南（69.8%），排尿時憋尿到忍不住的人數(shù)比例最高為廣州（37.8%）。

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圖2.研究對象不同程度排尿沖動的比例及分布
排尿顏色：
尿液顏色分為4個等級，分別為1很淺的顏色， 2淺黃色， 3黃色， 4深黃色。
5個城市老年人中尿液顏色為黃色和深黃色的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的69.1%和18.9% ，尿液顏色為深黃色的人數(shù)比例最高為廣州（36.7%），尿液顏色為黃色的百分比為7.9% 。

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圖3.研究對象不同尿液顏色的比例及分布
研究結(jié)論
老年人存在無排尿沖動時排尿、憋尿等影響健康的排尿行為，尿液顏色較深的現(xiàn)象頗為普遍。有必要開展排尿與健康相關(guān)宣教，糾正影響健康的排尿行為，促進(jìn)機體健康。
健康提示排尿是日常生活中很平常的一個行為，這么簡單的一個行為，其實是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的一個復(fù)雜的反射活動，是機體對膀胱內(nèi)尿液容量感知后排空尿液的行為，而且排尿非小事，和健康也有一定的關(guān)系。
為什么排尿不是小事呢？排尿行為發(fā)生過程中的排尿時間、排尿次數(shù)、排尿沖動以及尿液顏色其實都是身體健康和疾病的小小信號。
正常的排尿行為有助于排出體內(nèi)的廢物和毒素，不健康的排尿行為如主動排尿會增加尿頻的發(fā)生風(fēng)險，憋尿會增加尿失禁和膀胱過度活動癥的發(fā)生風(fēng)險。

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