做夢是睡眠周期中正常的生理反應(yīng) ， 晚上做夢不等于睡不好 。 研究表明 ， 做夢有利于調(diào)節(jié)心理平衡 ， 穩(wěn)定精神情緒 ， 幫助身體恢復(fù)；有助于腦功能的修復(fù)和完善 ， 增進(jìn)記憶力 。 但如果睡眠中出現(xiàn)多夢并頻繁覺醒 ， 還伴有入睡困難等睡眠障礙 ， 建議求助于專業(yè)醫(yī)生 ， 進(jìn)行評估和診斷 。 via健康中國
【障礙|做夢會影響睡眠質(zhì)量么？】
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