1.把香蕉切成兩厘米左右的小塊 ， 也可以偷懶切成一片片的 ， 薄一點(diǎn)就好 。
2.純牛奶加熱一下 ， 不要太熱 ， 會破壞蛋白質(zhì)哦 。
3.把切好的香蕉和熱好的牛奶一同甩進(jìn)榨汁機(jī) ， 只要兩分鐘就能擁有美味香甜的香蕉牛奶 。
這樣做出來的香蕉牛奶不僅僅健康 ， 還很好喝 。 牛奶在高速攪拌下 ， 口感順滑又柔軟 ， 入口還有濃濃的香蕉的香甜 ， 真的是小孩子也愛不釋手的好喝飲品 。
獼猴桃也是含有很豐富的膳食纖維的 。 也可以在香蕉牛奶的基礎(chǔ)上 ， 再加上一些獼猴桃 ， 可以做成獼猴桃香蕉牛奶 ， 我是更喜歡喝這一款的 ， 酸酸甜甜的 ， 還有一點(diǎn)類似于加了芝麻的口感 。 而且獼猴桃有一些蛋白分解酵素 ， 幫助軟化大便 ， 助力排便困難戶 。
草莓上市了 ， 如今 ， 也是吃草莓最好的季節(jié) ， 不知道大家有沒有自己動(dòng)手做過草莓糖葫蘆呢？
不僅僅是顏值高的網(wǎng)紅美食呢 ， 還俘獲了不少外國人呢？草莓也是擁有很多的膳食纖維 ， 除了貴沒有別的缺點(diǎn) ， 當(dāng)然這是我的缺點(diǎn) 。
【草莓糖葫蘆】
食材：草莓、葡萄
1.把糖制作的糖水放進(jìn)鍋里 ， 先用大火給他煮沸 ， 再轉(zhuǎn)成小火細(xì)致的不急躁的熬制糖水變成微黃色 。
2.洗干凈草莓 ， 再插上牙簽方便拿取 ， 草莓在熬好的糖里旋轉(zhuǎn)跳舞 。
3.再放到一邊冷卻 ， 酸酸甜甜的草莓糖葫蘆就大功告成了 。
今天的分享就到這里了 ， 吃貨們注意了哦！建議隔天吃些 ， 你的腸道一定會越來越干凈 ， 身體也更輕松了 。 各位有沒有什么很好地排便的好方法呢？可以在評論區(qū)留言評論 ， 多多交流 。 您的點(diǎn)贊就是對我們最大的支持 。
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