2、其次，室內(nèi)光線不能太亮
由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，如果臥室內(nèi)通夜光亮如晝，會(huì)改變?nèi)梭w適應(yīng)的白晝黑夜的自然規(guī)律，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，影響寶寶正常的新陳代謝，進(jìn)而影響寶寶的生長發(fā)育。同時(shí)睡覺開強(qiáng)光燈，也會(huì)影響孩子的視力發(fā)育，將來患近視眼的幾率要比正常的孩子高。
3、最后，遠(yuǎn)離各種危險(xiǎn)物品
寶寶大部分時(shí)間都會(huì)在嬰兒床上度過，因此千萬不能放有可能會(huì)對(duì)寶寶造成危險(xiǎn)的東西。寶寶的床上不要放置衣物或其它的東西，特別是各種包裝袋、塑料紙、馬甲袋等雜物。
家長應(yīng)確保床上沒有過長的、可能使寶寶窒息的繩帶。并確保貓、狗等不進(jìn)入寶寶所在的房間。
如何挑選寶寶的寢具?
枕頭：三個(gè)月以內(nèi)的寶寶睡覺不可以用枕頭，只需在頭部下方墊一塊干凈的毛巾或其它布類制品。三個(gè)月以后，寶寶的頸部脊柱逐漸開始向前彎曲，會(huì)抬頭，這時(shí)可以用。高度隨著寶寶月齡逐漸增加。
墊褥：應(yīng)選用平整和比較硬實(shí)的材質(zhì)。太松軟的墊褥不利于寶寶脊柱的發(fā)育，而當(dāng)寶寶翻身俯臥時(shí)，也容易被松軟的棉墊堵住嘴和鼻子發(fā)生意外。
蓋被：以柔軟、通氣性強(qiáng)的新棉胎為佳。當(dāng)然，也可以選柔軟的化纖類制品。化纖類蓋被保暖性比較強(qiáng)，要注意厚度，不要把寶寶焐得太熱。羽絨被不適合初生的新寶寶。
床單、被套：應(yīng)選用純棉的織品，顏色以素色淡雅為主。無論新舊的床上織品都要用開水洗燙，在陽光下曬透后給寶寶使用。
寶寶打呼嚕，家長不能大意
日常生活中，不少家長發(fā)現(xiàn)孩子睡覺打呼嚕，就認(rèn)為孩子睡得香甜，但這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，家長要認(rèn)識(shí)到孩子打呼嚕是一種病態(tài)。
鼾癥即俗稱的打呼嚕，小兒也會(huì)得這個(gè)病，而且數(shù)量上還不在少數(shù)。小兒鼾癥的危害非常大，而且危害的層次也是多方面的，所以一旦發(fā)現(xiàn)兒童睡覺有打呼嚕的現(xiàn)象時(shí)，家長要及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以免影響孩子的生長發(fā)育。
導(dǎo)致兒童睡覺打呼嚕的原因有很多種，比如孩子肥胖、喉氣管發(fā)育異常、扁桃體肥大、腺樣體肥大、慢性鼻炎、咽喉部腫瘤等，如果長時(shí)間得不到及時(shí)有效的治療，還會(huì)引起很多其他的并發(fā)癥，家長一定要引起足夠的重視。
扁桃體和腺樣體肥大是造成兒童睡覺打呼嚕的最主要原因，患者通常伴有鼻塞、睡覺時(shí)打鼾憋氣、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、張口呼吸、耳悶、聽力下降等癥狀，它對(duì)于正處于發(fā)育時(shí)期的兒童影響尤為明顯。
1、打呼嚕嚴(yán)重的孩子體內(nèi)生長激素水平偏低，這類孩子普遍會(huì)出現(xiàn)身材矮小，有數(shù)據(jù)顯示正常孩子一年能長5～7厘米，但打鼾孩子一年可能就只長一兩厘米，甚至不長個(gè)。
2、兒童的神經(jīng)系統(tǒng)處于發(fā)育階段，對(duì)缺氧非常敏感，打鼾引起大腦缺氧會(huì)導(dǎo)致孩子注意力不集中、多動(dòng)、脾氣暴躁，甚至影響智力發(fā)育。
3、由于孩子鼻塞長期張口呼吸，在氣流的沖擊下，硬腭高拱，會(huì)使面部發(fā)育變形，出現(xiàn)上唇短厚翹起、下頜骨下垂、鼻唇溝消失、上切牙突出、咬合不良，醫(yī)學(xué)上稱之為“腺樣體面容”。
4、肥大的腺樣體也容易阻塞后鼻孔，長期鼻塞，容易進(jìn)一步引起慢性鼻炎、鼻竇炎。腺樣體肥大還會(huì)壓迫咽鼓管咽口，從而引起分泌性中耳炎，是兒童耳聾的重要原因之一。
改善打鼾的情形可從下列幾點(diǎn)著手：
1、改變睡覺姿勢：試著將頭側(cè)著睡或趴著睡(即一側(cè)臉貼床面，但不要遮口鼻)，此姿勢可使舌頭不致過度向后垂而阻擋呼吸通道，可減低打鼾的程度。
2、詳細(xì)身體檢查：請(qǐng)耳鼻咽喉科醫(yī)師仔細(xì)檢查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有無異常或長腫瘤或?qū)殞毜纳窠?jīng)、肌肉的功能有無異常。

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