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一個艷陽午后 ， 上千人擠得演講會場水泄不通 。 在雜亂又紛擾的氛圍中 ， 楊定一緩緩走上臺 ， 閉目凝神一會兒后 ， 用低沉的嗓音 ， 帶領(lǐng)現(xiàn)場的朋友們進行了一場神奇的心靈之旅 。
只見所有人瞬間安靜下來 ， 跟著楊定一的節(jié)奏一起靜坐、呼吸……
空氣似乎都低了好幾度 ， 數(shù)千人的會場似乎撒下來了一種“寧靜”的能量 。
這股寧靜的能量來源于靜坐 ， 靜坐是一種智慧 ， 更是一門科學 。
楊定一博士本是優(yōu)秀的西醫(yī)、科學家 ， 卻因一場靈性的邂逅 ， 轉(zhuǎn)而一頭栽進靜坐的世界 。
從此 ， 一個擁抱古老的智慧科學家出現(xiàn)了；
一場尋找人生意義的真心探索開始了 。
本文將從靜坐的效用和技巧這兩個方向出發(fā) ， 深入淺出地為初學者詮釋楊定一博士的《靜坐》 。
靜坐有何功效？1.“靜”是這個時代非凡的能力
前幾日在短視頻平臺看到過這樣一個故事：
一個剛到寺廟沒幾天的小和尚問：“師父 ， 以我的天賦 ， 我需要多久時間才可以開悟？”
師父答：“十年足矣 。 ”
“那如果我勤學苦練呢？”
“二十年 。 ” “那如果我夜以繼日 ， 不眠不休呢？”
“那要三十年 。 ”
小和尚頗為不解：“為什么？”
師父說：“你只在意是否開悟的結(jié)果 ， 又有多少時間關(guān)注自身的提升？”
在這個時代 ， 每個人都急于追求結(jié)果 ， 從未安靜下來 ， 看看過路的風景 。
物欲橫流 ， 人心浮躁 。
從前書信很遠 ， 車馬很慢 ， 而現(xiàn)在各種通信工具的存在 ， 讓人與人相隔萬里卻能在數(shù)秒內(nèi)互道晚安 。
這樣的節(jié)奏之下 ， 連人心都浮躁了很多 。
這個時候 ， 誰能靜得下來 ， 誰就能引領(lǐng)自己的人生 ， 掌控自己的快樂與幸福 。
《道德經(jīng)》有言：“不知常 ， 妄作兇” 。
“靜”是這個時代非凡的能力 ， 要治療那種叫做“焦慮”、“急躁”的病灶 ， 靜坐就是一劑良方 。
2.靜坐是應(yīng)對健康問題的極佳方式
古人言：“淡中交耐久 ， 靜里壽延長” 。
這句話在曾國藩身上的效用尤為明顯 。
曾國藩曾在自己的日記里記述過 ， 他起初只是一個從七品的翰林院檢討 ， 整天與朋友廝混 ， 渾渾噩噩 ， 浪費了許多光陰 。
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