人在上海浦東新區(qū)，典型的金牛座，是一枚超愛家庭特有責(zé)任心的肌肉奶爸，用他的話說，一周至少保持五天訓(xùn)練，每次都是從奶爸模式瞬間轉(zhuǎn)變成訓(xùn)練模式，很喜歡這樣的生活方式，很享受當(dāng)下的一切。

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堅(jiān)持該堅(jiān)持的，忽略該忽略，保持自律，保持努力，每一次的訓(xùn)練，都要力求達(dá)到效果，訓(xùn)練之前有自己的計(jì)劃，按照計(jì)劃逐步推進(jìn)，循序漸進(jìn)的保持訓(xùn)練狀態(tài)，這種感覺太好了。

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最好的背闊肌訓(xùn)練，核心控制引體向上，就喜歡和小伙伴們?cè)谝黄饟]汗如雨，這種享受訓(xùn)練的過程，也是一個(gè)自信漸進(jìn)的過程，因?yàn)闊釔郏钥偸浅錆M了動(dòng)力。

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我們只需要做到，每天都比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每次不僅僅要注重訓(xùn)練，同樣也要對(duì)肌肉的放松和緩解做到盡善盡美，因?yàn)橹挥腥轿坏奶嵘拍茉骄氃接拢屪约鹤兊酶谩?br />
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人最容易磨損的就是激情，所以多說無益，保持它才是關(guān)鍵。該來的會(huì)來，該走的會(huì)走，不奢望，不強(qiáng)求，做好該做的，時(shí)間會(huì)洗刷一切。

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盡管身體很疲憊，但是該練的還是要繼續(xù)。健身這么多年，好像都不知道從中得到過什么，但好像也沒所謂得到什么，開心就好吧。

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【 肌肉|身材如雕刻的肌肉奶爸，金牛座健身達(dá)人，一周至少保持五天訓(xùn)練！】
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想想現(xiàn)在每周都能抽出時(shí)間去健身房，真是一大幸事。婚姻并沒有改變自己的喜愛，反正對(duì)訓(xùn)練更加的熱情。平衡工作、生活、家庭和熱愛，是一門學(xué)問，只希望自己可以做到最好。

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他說，調(diào)整心情，保持狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我越來越好。你喜歡這樣的肌肉奶爸嗎？

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