一日一茶，與茶相伴 _健康小知識

一說到奶茶
總是讓人又愛又恨
感覺生活中沒有它的陪伴
是空虛寂寞冷的
累了困了餓了渴了
心情不好了，天氣冷了
一杯奶茶下去
立馬有能量了
殊不知
這種能量讓我
變成了一個大杯奶茶模樣
如圖所示

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奶茶的熱量超乎想象
上海市消保委發布過一份《現制茶飲料（奶茶）比較試驗結果匯總表》，結果顯示：以一杯600ML的奶茶為標準，無糖（左）熱量287大卡，正常糖（中）熱量393大卡、奶蓋（右）熱量564大卡。所以，其實你加個布丁，熱量就又從無糖上升到了正常糖。
奶茶是我命中一劫
那怎么才能逃過奶茶劫呢
是不是很多小伙伴也想知道
那就一起往下看吧~
救星在這里！
美容養顏、還健康養生的茶了解下

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紅棗黑糖姜茶
這款茶應該算得上家喻戶曉了吧，很多女生在每個月那幾天的時候，常常會有痛經的問題或者腹部冰涼、手腳冰涼的癥狀，每天喝一杯紅棗黑糖姜茶，《神農本草經》記載：“生姜，味辛溫，主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風濕痹。 ”促進血液循環的功效：生姜還能疏通經絡的作用，可促進血液循環，可用于緩解因血液不足所致的手腳冰涼。
平時工作生活壓力，長期加班熬夜我們的身體就開始出現老化和氣色不調的癥狀，臉上就會長斑長痘暗沉無光等，這個時候喝一杯紅棗黑糖姜茶，紅棗富含豐富的微量元素，也被稱為“天然維生素丸” ，其功效不僅對貧血有食療價值，諸如心血管疾病、血脂高、骨質疏松、改善血壓等，還有增強肌力、消除疲勞、擴張血管作用。

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薏苓九味茶
很多人的肥胖都不是因為吃出來的，我們常常會被虛胖誤以為自己真的胖，通過長時間控制飲食也沒能達到減肥效果，原因就是這不是吃引起的肥胖，而是濕氣引起的虛胖。虛胖身體上的肉都是松松軟軟的，并且容易下垂，輕輕拍打上下左右晃動。我們身體還會伴有沒精神，容易乏力、疲憊、多汗、犯困等癥狀，這就是虛胖給我們帶來的影響。想要輕松有效減肥那就一定要祛濕，把身體濕氣排出體外了，身體通暢了，自然身體油脂也就跟著出去了。每天喝一杯薏苓九味茶，薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。中醫認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。

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五寶茶
【一日一茶，與茶相伴】整天總是犯困，一天老打哈欠，感覺到勞累就想睡覺，腦子也不是特別清晰，做起事來總是迷迷糊糊。注意力不集中，記憶力也不是特別好，情緒不穩，易發脾氣，睡到床上就恐懼緊張，深怕睡不好，結果是越想越睡不著。每當夜深人靜時，躺在床上胡思亂想，焦慮不安，如此反復，形成了惡性循環。這都是氣虛血弱的癥狀，要補氣才行，這個時候喝五寶茶，這款茶有五種原材料，其中枸杞，是茄科、枸杞屬植物。明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮” 。枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，現代醫學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對糖尿病、肺結核等也有較好療效；對抗腫瘤、保肝、降壓、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。