冬季天寒，常吃四種含有辣椒素的食物，能起到祛風(fēng)散寒的作用。
【 祛風(fēng)散寒|多吃“四辣”祛風(fēng)散寒】 辣椒 手腳發(fā)涼、容易貧血的人可適當吃辣。
洋蔥 除了能抵御風(fēng)寒，洋蔥對痢疾桿菌、大腸桿菌等都有抑制作用。
胡椒 冬季腸胃虛寒、經(jīng)常腹痛的人可適當吃點。
生姜 冬天喝姜茶、姜湯可緩解風(fēng)寒感冒。需注意的是，生姜皮不要去掉。
（摘自《大河健康報》）
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