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4、實火嚴重的患者 ， 若要清熱降火 ， 可以選擇綠豆 ， 做成蓮子綠豆羹或者用黃豆作豆腐 。
另外可以吃一些寒性的食物 ， 比如：冬瓜、蔥白、蜂蜜等等 。

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5、蜂蜜既可以潤燥也可以清熱 。 可以外敷加內(nèi)服 ， 但不宜多喝 ， 一天兩杯就可以了 。
口腔潰瘍：超級痛
“痛得要命”的口腔潰瘍 ， 其實是一種常見的口腔黏膜類疾病 。 成年人或多或少都中過招兒 。 流行病學研究顯示 ， 每5個人中即有1人至少發(fā)生過一次口腔潰瘍 。 口腔潰瘍發(fā)病率為5%～66% ， 女性多于男性 ， 好發(fā)于年輕人 ， 40歲以上人群發(fā)病較少 。

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Q
口腔潰瘍需要忌口嗎？
A：需要 。
某些食物可能加重口腔潰瘍 ， 包括引起過敏的食物 ， 所以口腔潰瘍期間要回避平時發(fā)現(xiàn)會過敏的食物 。 同時 ， 在飲食方面都應該注意以下幾點：
1.避免進食辛辣刺激性食物 ， 以免食物刺激潰瘍面 ， 加重疼痛感；
2.避免進食過熱、堅硬、干燥的塊狀食物 ， 它們都會刺激潰瘍面 ， 加重潰瘍的疼痛感 。
Q
口腔潰瘍不治療能自愈嗎？
A：少數(shù)口腔潰瘍不會自愈 ， 而且會越長越大 ， 病情也越來越重 。 這些潰瘍通常是癌性或者其他特殊疾病繼發(fā) 。
對于2周以上還持續(xù)無愈合跡象的口腔潰瘍 ， 還是應該選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診 ， 明確潰瘍的性質(zhì)后給予及時合理的治療措施 。
口腔潰瘍中的絕大多數(shù)是「復發(fā)性阿弗他潰瘍」 ， 還是有自愈能力的 ， 一般1～2周會自然愈合 。
做對4件事好得快！
01.以痛止痛：
口腔潰瘍疼痛感強烈可優(yōu)先選擇局部用藥 ， 可消炎止痛、預防感染 。 市面上許多口腔潰瘍的膜劑或噴霧均有此效 。 或是選擇局部麻醉藥 ， 如用冰片和硼砂“以痛止痛” 。 用藥的時候注意了 ， 若使用超過一周無效 ， 請停藥就醫(yī) 。

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02.適量補維生素：
關(guān)于復發(fā)性口腔潰瘍的病因 ， 很可能是多種因素作用的結(jié)果 。 具體到口腔潰瘍與維生素缺乏是否有關(guān) ， 目前并無定論 。 最好的辦法是到醫(yī)院做個微量元素測定 。 如果檢驗結(jié)果證實就是缺乏某種維生素 ， 建議適量補充 。

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03.該忌口還是要忌：
口腔潰瘍忌口主要是辛辣刺激、過燙的食物 ， 同時避免粗糙、尖銳和堅硬食物對黏膜的創(chuàng)傷 。 避免用刺激口腔黏膜的牙膏 ， 刷牙時用力也不宜過猛 。 尤其要注意 ， 潰瘍期間 ， 舌頭和牙齒頻繁刺激傷口 ， 會影響潰瘍面愈合 ， 甚至加重擴大潰瘍面積；建議潰瘍發(fā)作后不要熬夜、吃辣、擼串 ， 慢慢就好了 。

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04.開心就好：
情緒壓力會誘發(fā)或加重口腔潰瘍 ， 而保持心情舒暢 ， 有助于加快潰瘍自愈速度 。 特別是那些具有明顯焦慮或抑郁癥狀的復發(fā)性口腔潰瘍患者 ， 治療潰瘍和心理建設(shè)必須雙管齊下 。

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來源：最緊要健康GRT、廣州衛(wèi)健委、健康中國

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