時間就像流水，11月的好天氣已經(jīng)結(jié)束了，從昨晚開始刮大風(fēng)夜里就已經(jīng)下黃色暴雨了，一直延續(xù)到今天早上，上班上學(xué)都困難了！新的一周告別了18度的好天氣，剩下的平均都是零下低溫，很多人抵抗力差不注意保暖一不小心就感冒了，感冒的滋味很難受，又要吃藥打針，還沒有胃口吃大魚大肉，趕緊多穿衣服，多吃滋補(bǔ)養(yǎng)生的食物，盡管最近的肉價蔬菜價格又漲價了，但冬季要以身體健康為主，多養(yǎng)生多吃補(bǔ)充熱量的食物，牛羊肉瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道“開胃菜”就是泡椒牛肚，不僅味道鮮美而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能有效提高孩子免疫力，預(yù)防多種常見疾病的發(fā)生!


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牛肚中含有豐富的蛋白質(zhì)，孩子如果經(jīng)常吃牛肚能始終保持精力充沛，變得更加強(qiáng)壯，有助于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)平衡，促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力。孩子常吃不僅發(fā)育快，而且抵抗力更強(qiáng)，生病少，有利健康成長。


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牛肚中還含有豐富的鈣，鈣質(zhì)是孩子骨骼發(fā)育的基本原料，牛肚中的鈣是以離子的形式存在，可以有效參與人體生理功能和代謝過程。如果孩子缺乏鈣質(zhì)，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且牙齒長得也比較慢，毛發(fā)也不會烏黑亮麗。


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青椒是一種常見的蔬菜，如果孩子沒有食欲，不愛吃飯，那么適當(dāng)吃點青椒有助于開胃，因為青椒有一定的辣味，能幫助孩子吃更多的飯菜。青椒中含有多種抗氧化物質(zhì)，可以有效預(yù)防多種癌癥和慢性疾病的發(fā)生。


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【 保暖|又開始降溫了全家抵抗力差要注意保暖，多吃開胃菜，營養(yǎng)價值豐富】11月還剩最后2天，蔬菜價格又上漲，牛羊肉的價格也上漲了，但是冬季是黃金養(yǎng)生期，無論菜價有多貴，為了增強(qiáng)身體素質(zhì)，再貴也要舍得吃，身體才是革命的本錢，趕緊帶著家里人一起吃起來，補(bǔ)起來吧！

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