不瘦下來(lái) ， 你就不知道自己究竟有多美？
這話說(shuō)的就是“華妃”蔣欣 。
前段時(shí)間 ， 瘦身成功的蔣欣一套黑發(fā)寫真流出 ， 迷人的S身線 ， 白皙的皮膚 ， 讓人十分艷羨 。

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近看 ， 精致的小V臉、小薄肩 ， 肌膚白嫩吹彈可破 ， 小腹平坦不見一絲贅肉 。
一問(wèn) ， 原來(lái)竟瘦下了40斤！

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但要知道 ， 我們印象中的蔣欣并不是這樣的 。
蔣欣自小就是易胖體質(zhì) ， 俗話說(shuō)“喝水都能胖” 。
自《歡樂頌》開始 ， 臃腫的體態(tài)就被網(wǎng)友評(píng)價(jià)為“威武雄壯” 。

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再到去年的《小舍得》 ， 明明身高差不多 ， 但寬大的骨架跟旁邊人站一起 ， 看起來(lái)就像是大了2個(gè)碼 ， 更是被戲稱為“壯得跟頭牛似的” 。

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俗話說(shuō)胖一毫厘 ， 丑一千里 ， 蔣欣也深知這個(gè)道理 。
然而事實(shí)上 ， 蔣欣從剛?cè)肴烷_始瘦身了 ， 可惜就是瘦不下去 。
她也試過(guò)去健身房 ， 但每次一停 ， 體重立馬反彈 。 很多時(shí)候她都不敢上體重秤 。

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直到一次聚會(huì) ， 圈內(nèi)好友告訴她：“易胖體質(zhì)要想根本改變 ， 光靠運(yùn)動(dòng)還不行 ， 怎么吃才是關(guān)鍵！”
于是把“瘦體質(zhì)飲食法”傳授給了她 ， 通過(guò)食譜上的方法搭配一日三餐 ， 不用節(jié)食挨餓 ， 每餐都營(yíng)養(yǎng)豐盛 ， 不到30天的飲食調(diào)整 ， 讓蔣欣發(fā)生了翻天覆地的改變 。

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她成功從大餅?zāi)槼猿闪所Z蛋臉 ， 還擁有了精致鎖骨、瘦美肩背 ， 看上去年輕好幾歲 。
不僅身材變苗條了 ， 連皮膚也變得水嫩有光澤 ， 效果堪比整容！
華妃要早瘦成這樣 ， 皇上還指不定拋棄誰(shuí)呢

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后來(lái)在營(yíng)養(yǎng)師解釋下 ， 她才知道：原來(lái)決定胖、丑、老的不是吃多少東西 ， 而是你的基礎(chǔ)代謝 。
基礎(chǔ)代謝高的 ， 就是我們俗稱的瘦體質(zhì) 。 吃的多 ， 消耗的更多 ， 所以雖然不停進(jìn)食 ， 但依然是個(gè)瘦子 。

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瘦體質(zhì)和胖體質(zhì) ， 決定了我們的胖瘦、皮膚好壞、甚至身體狀況：

胖體質(zhì)：走兩步就喘、身體易浮腫 ， 喝水都長(zhǎng)肉 ， 皮膚易出油、冒痘、粗糙；
瘦體質(zhì)：輕松跑幾百米 ， 吃再多也不長(zhǎng)肉 ， 皮膚好氣色紅潤(rùn) ， 有活力顯年輕；

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所以要想真正意義上的變瘦、變美、變年輕 ， 就要先改變自己的易胖體質(zhì) ， 從根源上阻斷脂肪生成、減少皮膚細(xì)胞的死亡 ， 延緩衰老 。
而瘦體質(zhì)飲食法 ， 就是通過(guò)黃金比例搭配的一日三餐 ， 提高基礎(chǔ)代謝、加速排毒、消滅掉體內(nèi)的自由基脂肪 。
按照“瘦體質(zhì)飲食法”正常吃一日三餐 ， 三周下來(lái) ， 每一天的變化都肉眼可見！

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