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賈玲減重100斤！減肥需要持續努力和堅持

賈玲

賈玲減重100斤！減肥需要持續努力和堅持

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（人民日報健康客戶端記者 趙苑旨）“演員賈玲在專業人士的指導與自身的堅持下成功減重100斤 ， 給大家做好了榜樣 ， 但不要盲目效仿 ， 減肥治療方法選擇的關鍵是有效、安全和長期有效 。 ” 2月11日 ， 暨南大學附屬第一醫院副院長、肥胖與代謝病外科主任醫師王存川告訴人民日報健康客戶端記者 ， 日常生活中 ， 要像管理錢一樣地管理體重與熱量平衡 ， 就能保持好一個健康的生活狀態 。
隨著春節檔電影《熱辣滾燙》上映 ， 成功減重100斤的賈玲時隔一年的亮相 ， 再次點燃了不少觀眾的減肥斗志 。 僅初一當天 ， 就有“賈玲減肥全記錄”“賈玲腹肌”“現在的賈玲”“賈玲 ， 不靠任何妝造的爆改”等多條話題沖上微博熱搜 。
《熱辣滾燙》電影畫面
“四點支撐第一次碰到腿”“我有腳脖子啦！原來我有腳脖子”“媽媽我好累啊”…… 電影里她飾演的樂瑩 ， 從宅家不出的“廢柴”最后蛻變為站上拳臺的戰士 ， 在片尾放出的一條條的減重備忘錄 ， 更是記錄了2023年賈玲用近一年的時間從210斤減重到109斤的艱辛 ， 不少觀眾為她的這份堅持與蛻變而動容 。
“新年flag：我要瘦10斤！”2月10日晚 ， 還沒走出電影院的湯琦（化名）就給好友發去了最新減重目標 。
湯琦與好友聊天截圖 。 受訪者供圖
然而減肥從來不是能盲目效仿、走捷徑、一蹴而就的事情 。
王存川主任介紹 ， 目前科學有效的減肥方法主要有三種 ， 首先是適合所有人的“管住嘴邁開腿”的方式 ， 其次是適合超重和輕中度肥胖癥的人群的減肥藥物治療 ， 最后是適用于重度肥胖或者肥胖合并代謝疾病人群的減肥手術 。
【賈玲減重100斤！減肥需要持續努力和堅持】“每種減肥方法都各有利弊 ， 但不論什么減肥方法 ， 養成健康的生活方式、健康飲食、適當運動、熱量平衡等都是關鍵的第一步 。 其次可以去專業的機構評估 ， 根據自己的實際情況來選擇適合自己的減肥方式 ， 不要盲目追求快速瘦身 ， 而忽視了健康的重要性 。 ” 王存川主任說 ， 減肥是一個需要持續努力和堅持的過程 ， 需要時間、耐心和堅定的決心 ， 只要堅持下來 ， 就能擁有更加健康、美好的生活 。
正如2月10日 ， 賈玲在微博中說的那樣——“一切都來得及～記得愛自己！”