養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：低鹽低脂飲食，每天適量飲水，減少脂類(lèi)攝入，多食新鮮蔬菜水果。
控制血壓：據(jù)統(tǒng)計(jì)，高血壓患者與同年齡、同性別無(wú)高血壓者相比，前者動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)病早，且病變較重。控制血壓可以有效保持血管健康。
切莫吸煙：無(wú)論主動(dòng)吸煙還是被動(dòng)吸煙，都會(huì)損害血管內(nèi)皮的舒張功能。而內(nèi)皮舒張是動(dòng)脈健康的標(biāo)準(zhǔn)。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：規(guī)律適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激血管壁平滑肌收縮，促進(jìn)血液流動(dòng)，改變血流狀態(tài)，減少血管內(nèi)斑塊形成風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)方式有很多種，堅(jiān)持最關(guān)鍵。
【 輸液|血管里有垃圾，定期輸液通血管？謠言】 總之，通血管防病是無(wú)效的。規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、健康飲食才能保持健康。（左秀海）

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