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木瓜甜瓜西瓜食療功效與你分享

香瓜

木瓜
食療小摘要： 健胃助消化 ， 美化肌膚 ， 消除疲勞 。
別名： 土木瓜 ， 番木瓜 ， 小木瓜等 。
特點： 木瓜果實長橢圓形 ， 表面光滑 ， 嫩時為青黃色 ， 成熟后黑心為橙黃色 ， 果實彼一時數斤 ， 為木瓜科常綠喬木植物的果實 。我國的廣東、廣西、臺灣、湖南、湖北、四川等地有產 。口味香甜滑潤 ， 鮮美無比 ， 風味獨特 ， 營養豐富 ， 馳名中外 ， 被人們稱為"嶺南果王" 。
營養成分： 木瓜果實含有皂甙、黃酮類、維生素C、以及蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等大量有機酸 ， 此外還含有過氧化氫酶、酚氧化酶、氧化酶、鞣質、果膠等 。

小提示： 對木瓜的應用還是很普遍 。木瓜具有很好的營養價值 ， 木瓜成分中最引入注目的是維生素C等 ， 含量較高 ， 100克果汁中含維生素C約50毫克 。
食療保健作用： (1)抗癌、殺菌;(2)促進消化;(3)清熱潤肺 ， 益于脾胃;(4)催奶 。
食用要訣： 先用木反應做果汁時 ， 注意所選的木反應不宜過分成熟 ， 以表皮還有綠色外皮者為佳 。
在木反應汁中加入適量的檸檬汁或其他的果汁 ， 會使木瓜原有的香味變淡 ， 使得風味更好 。
木瓜食療 ， 不妨一試：
(1)治療胃炎 用料：森瓜30克 ， 蘋果30克 ， 甘蔗30克 。
方法：水煎服 。
(2)治療脾胃虛弱 用料：木瓜30克 ， 淮山藥15克 ， 山楂6克 ， 糯米100克 。
方法：將上述用料一同加入適量的水后煮成粥 ， 早晚各食用1次 。
(3)治療肺虛咳嗽 用料：木瓜100克 ， 冰糖20-30克 。
方法：將二者一起燉服 。
(4)治療腳膝疼痛 用料：木瓜250克 ， 白酒適量 。
方法：將木瓜洗凈后切研討會 ， 加水和白酒各半 ， 煮爛　后研成糊狀 ， 敷于疼痛處即可 。
(5)治療中暑 用料：木瓜10克 ， 雚香10克 ， 厚樸10克 ， 扁豆15克 。
方法：將上述用料水后服用 ， 每日2次 。
(6)治療肺結核 用料：木瓜15克 ， 甘草6克 。
方法：將上述用料加水煎服飲湯 ， 每日2次 。
(7)治療消化不良 ： 用料：木瓜30克 ， 枳殼10克 ， 干姜6克 。
方法：水煎后飲湯 ， 每日2次 。
(8)治療急性胃腸炎：用料：木瓜15克 ， 冬瓜皮10克 ， 艾葉6克 。
方法：將上述用料一同隔水煎后飲湯 ， 每日2-3次 。
(9)治療風濕性關節炎：用料：木瓜1個 ， 陳酒500毫升 。
方法：將木瓜浸于酒中2周即可 。每日睡前溫飲1小杯 。
(10)治療偏頭痛：用料：木瓜20克 ， 雞血藤30克 ， 土元6克 。
方法：水煎后飲湯 ， 每日2次 。
(11)治療急性腎小球腎炎 用料：木瓜20克 ， 鮮小薊30克 。
方法：水煎后飲湯 ， 每日2-3次 。
(12)治療蛔蟲病 用料：未熟的木瓜200克 。
方法：曬干后研成粉 ， 每次取10克 ， 早晨空腹服用 。
(13)治療慢性腰痛
方法1： 用料：木瓜15克 ， 蘇木10克 。
方法：水煎后飲湯 ， 每日2-3次 。
方法2： 用料：木瓜30克 ， 車前子30克(布包) ， 生姜10克 。
方法：水煎服 ， 每日2次 。