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03長壽老人一般都有2個共同特征 ， 值得大家學習
1.能吃能睡
中醫上講：“藥補不如食補 ， 食補不如覺補” ， 由此可以看出 ， 吃和睡對人體非常重要 ， 尤其對中老年人而言 ， 如果每天都可以吃好睡好 ， 身體免疫力和抵抗力都能得以提高 ， 自然可以抵抗某些疾病的發生 ， 更容易獲得長壽 。
2.堅持鍛煉
【如果人一輩子不吸煙，不喝酒，會不會活得更久？一項調查給出答案】運動是最好的養生方式 ， 在運動過程中可以促進血液循環 ， 代謝速度也會得以提高 ， 體內的垃圾與毒素能夠快速排出體外 ， 如此一來 ， 就會減輕體內各個的壓力 ， 還能起到強身健體的作用 ， 所以堅持鍛煉的人 ， 一般更容易獲得長壽 。

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