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朋友|永遠不要和戒煙成功的人交朋友，因為他們心狠？你同意嗎？

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“千萬不要跟戒煙的人交往，他們心狠！”
“戒煙的人不能深交！他連煙都能戒,還有什么事情做不出來的呢？”
……
都說戒煙需要很強的意志力和執行力，如果一個人能夠戒煙成功，那么這個人必然擁有著強大的意志力，通俗點說，就是對自己“足夠狠”。有人說不能和戒煙成功的人交朋友，因為如果在交往中，不小心觸犯到了他，他可能會用戒煙的“狠勁”對付自己，讓自己受傷。
朋友|永遠不要和戒煙成功的人交朋友，因為他們心狠？你同意嗎？
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說起來一套一套的，戒煙成功的人就不配交朋友嗎？
一、戒煙，需要付出多大的代價？【 朋友|永遠不要和戒煙成功的人交朋友，因為他們心狠？你同意嗎？】據《中國吸煙危害健康報告2020》顯示，我國吸煙人數超過3億，其中15歲以上的吸煙人群占比26.6%。煙草給我國國民健康帶來了巨大威脅，每年有100多萬人因其失去生命，且該數值還在不斷增長中，預計到2030年會增長至每年200萬人。
這么多煙民，有多少“狠人”能戒煙成功呢？這個人數遠遠比大家想象中少，單純依靠意志力戒煙成功的成功率不到3%。
如此低的成功率，和戒煙時會產生的戒斷反應有很大關系，該現象被稱為——尼古丁戒斷綜合征。該癥會引起戒煙者出現焦躁不安、抑郁、快感缺失等癥狀，部分戒煙者還會出現失眠、沮喪、易怒等癥狀。
在戒煙的前三天時間里，戒斷反應最為嚴重，只要堅持下來。癥狀會在3~4周后逐漸減輕，但是戒煙者對于香煙的渴求還會持續存在，可能會持續幾個月，也可能幾年。
戒煙后出現的戒斷反應令很多人放棄了，覺得戒煙如此痛苦，還不如先快活了再說。
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二、戒煙到底值不值？當然值得！戒煙，恰恰是對朋友、親人負責任的體現！
吸煙不僅僅會威脅吸煙者的身體健康，吸煙者周圍10米以內的人都會被迫吸入二手煙。二手煙的危害在某些方面甚至比一手煙更大，吸煙時所產生的很多化合物會在分流煙中釋放，吸煙者吐出的煙霧中煙焦油含量比吸入的要多1倍、苯并芘多2倍、一氧化碳多4倍。
為了身邊親人、朋友的健康著想，盡早戒煙才是正理！
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院戒煙門診負責人梁立榮指出，相較于戒煙未成功的人群，戒煙成功的人更加豁達，更加樂于分享幫助他人，也愿意幫助更多的吸煙者早日戒煙。
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戒煙成功除了會給吸煙者的心態產生影響外，還會讓吸煙者的壽命平均延長10年！因為戒煙會讓吸煙者的心率下降、血壓降低，戒煙2年后心臟病發作的風險可降低一半。身體和香煙內有害物質接觸的幾率降低，會讓身體患癌的風險顯著下降，起到延長壽命的作用。
對于所有的吸煙人群而言，戒煙都非常有必要。中國工程院鐘南山院士宣傳戒煙健康知識多年，在他眼里看來，有兩種人戒煙最容易成功。
三、鐘南山院士：兩種人最容易戒煙成功1、被親人勸阻的煙民
親人的勸阻對于煙民而言具有很大的力量，不少煙民是在子女、孫子女堅決反對抽煙的情況下戒煙成功。
2、病入膏肓的煙民
部分煙民因為吸煙患上慢阻肺、肺癌等病，在患病時身體的不適癥狀越來越嚴重，會讓他們對煙的渴望度下降，逐漸地也就戒掉了。還有一些煙民是因為重大疾病搶救過來后，鬼門關走一遭后就再也不想吸煙了。
如果你有一個煙民朋友，希望你也能勸阻督促其盡快戒煙，別等到其病入膏肓。