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此外，還要推肝經。肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。每天睡覺之前，把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推，可暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。
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二、養(yǎng)好脾春分過后，除了養(yǎng)肝，還要重視養(yǎng)脾。一方面，人體肝氣上升，肝木之氣過旺，會克制脾土。另一方面，春分過后，雨水增加，濕氣加重，濕邪最易困脾，導致脾虛。所以，春季養(yǎng)生，除了要養(yǎng)肝，還要注意調養(yǎng)脾，春養(yǎng)脾胃，健康一整年。
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三、養(yǎng)好胃春季，是舊病復發(fā)的時節(jié)，尤其是胃病。乍暖還寒，要注意呵護胃部不受寒，以免導致胃氣不足。春季，要注意調養(yǎng)好胃氣，健脾和胃，強健胃部功能，給健康打下基礎。
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牢記四忌一、忌大喜大悲春分過后，要調節(jié)肝氣。而肝主抒泄，切莫大喜大悲。否則肝氣郁結，容易生病，損害健康。不良的情緒，會導致肝氣郁結，影響生理代謝等。因此，一定要注意調節(jié)好自己的情緒，保持愉快的心情。
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二、忌懶惰不動春分時節(jié)，宜適當鍛煉。此時，一定不要太懶惰，要外出運動。可逐漸開始晨練，最好以散步、慢跑、打太極等為主。也可在空閑時，與家人多進行郊游，和放風箏等室外活動。走出家門，到樹林、河畔、湖邊等，空氣清新之地，散散步。如此一來，能改善體內的代謝循環(huán)，還能增強心肺功能 ，沐浴著和煦的陽光時，還能增強肌體免疫力，達到舒展筋骨、暢通氣血、強身壯體之效。
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三、忌大寒大熱飲食春分過后，飲食調理，總的原則是禁忌大熱、大寒的飲食，力求中和。選擇能夠保持機體功能協(xié)調平衡的膳食，寒性和熱性食物，要注意搭配。在吃寒性食物時，最好加上溫熱散寒的蔥、姜、蒜等溫性調料，做到寒熱均衡。而在食用韭菜等熱性菜肴時，應配以滋陰的蛋類，以達到陰陽互補的目的。
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四、忌貪睡春分過后，“春困”的情況更為明顯。很多人易犯困，甚至有些人有睡懶覺的習慣。然而， “久臥傷氣 ”，久臥會造成新陳代謝下降和營養(yǎng)障礙。久而久之，會導致氣血運行不暢，經脈僵硬不舒，從而使身體虧損虛弱。因此，在春天里，要早睡早起，一般每天睡足8小時就夠了，一定不要貪睡。睡眠過后，然而不利于緩解“春困”的發(fā)生，這一點，一定要牢記。
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