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膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌

春分過后，是一年中最關(guān)鍵的養(yǎng)生時(shí)機(jī)。此時(shí)，萬物復(fù)蘇，晝夜溫差大，要順應(yīng)春令舒暢生發(fā)之氣。春分過后重養(yǎng)生，按照下面這幾點(diǎn)來做，健康一整年，一定不要忽視！膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌
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春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌少吃一味——少吃酸味“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”。春分過后，要重視飲食，少吃酸，增加甘。春季陽(yáng)氣生發(fā)，過食酸味食物，會(huì)導(dǎo)致肝氣過于旺盛，進(jìn)而損害脾。一旦肝旺脾弱，就會(huì)影響五臟的功能。而甘味入脾，要幫助脾土來抵御春季旺盛的肝氣， 飲食上自然要增加甘味來補(bǔ)土健脾。膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌
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“減酸增甘”，不是少吃醋，多吃糖。是要通過飲食，起到抑肝強(qiáng)脾的作用。春分過后，可以多吃一些大棗、山藥、花生、蜂蜜等食物。膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌
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堅(jiān)持二勤一、勤飲茶春分過后，是品茶的好時(shí)節(jié)。此時(shí)，多喝點(diǎn)茶水，能清腸、暖胃、理氣、緩解春困等。春季飲茶，最適合的就是花茶，芳香濃郁，可散發(fā)積存在體內(nèi)的寒氣。并且，多飲茶水，還能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)，疏肝解郁，幫助緩解春困的情況。重瓣刺玫花，性質(zhì)溫和，味道芳香，泡水代茶飲，可舒肝膽之郁氣。膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌
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重瓣刺玫花，是一種野生的小玫瑰，將其曬干后，泡水代茶飲，可疏肝理氣，解郁，改善心情，滋養(yǎng)心肝血脈，可促進(jìn)肝臟健康。此外，重瓣刺玫花，香氣濃郁，可疏解改善不良情緒，助于肝氣抒發(fā)，緩解春困的不適。并且，重瓣刺玫花，還可以活血化瘀，用其泡水，排肝毒，改善面部肌膚健康，也是不錯(cuò)的選擇。膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌
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茉莉花，泡水代茶飲，既有春季花瓣的香氣，又有茶葉之清新。春分過后，用茉莉花泡水，清新芬芳，清肝明目、生津止渴、排毒養(yǎng)顏。并且，還可令人五臟平和，胸懷舒暢，使人延年益壽、身心健康。膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌
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二、勤梳頭“春三月，每朝梳頭一二百下”。春分過后，閑來無事，可多梳梳頭。勤梳頭，梳的是頭皮，而不單單是梳頭發(fā)。春分過后，其實(shí)適合梳頭養(yǎng)生，可通暢血脈、祛風(fēng)散濕。膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌
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春分，陽(yáng)氣萌生、升發(fā)，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)。此時(shí)，趁著陽(yáng)氣升發(fā)之時(shí)，多梳頭以刺激頭部經(jīng)穴，能讓體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)舒暢。用手指梳頭，十指微屈均勻分開，用指肚或手指?jìng)?cè)面，從額前至枕后，從顳部至頭頂。用中等力度按摩梳理頭部的各個(gè)部位，每次不少于3分鐘即可。膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌
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養(yǎng)好三處一、養(yǎng)好肝“春應(yīng)肝而養(yǎng)生”。春分過后，要重視養(yǎng)肝。肝主疏泄，調(diào)節(jié)全身氣機(jī)。春季養(yǎng)好肝，使得臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行通暢。膽經(jīng)|春分過后，為了健康，少吃一味，堅(jiān)持二勤，養(yǎng)好三處，牢記四忌
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春分過后，經(jīng)常敲打膽經(jīng)，推推肝經(jīng)，可疏通肝氣，促進(jìn)肝臟健康。肝膽是一對(duì)親密的伙伴兒，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。春天陽(yáng)氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽(yáng)，要多敲敲膽經(jīng)。每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)，外褲線的位置，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力。